Перейти к содержанию
           
дуксон

Про здоровье

Рекомендуемые сообщения

соболевич
11 минут назад, ZAN57 сказал:

Попробуй на велике крутить потихоньку,

Велик пробовал - не мое, хоть  в детстве владел им виртуозно , да и в Москве кататься особо негде , держу дома степпер и гантельки по 7 кг. Вроде хватает для разминки, но пешие прогулки мне кажется более полезны.Кореш, мне ровесник едет в магазин за 300 метров на машине, что то ему обьяснять бесполезно и скулит постоянно - то поясница, то плечо у него болит.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

ZAN57

В Газели, по крайней мере 3221 8 мест, посадка еще не самая плохая, чехлы доработанные анатомические и вкладыши в подушку решили все проблемы. Самое плохое- это низкорослые машины, где полулежишь- типа зубила, десятки, низкие иномарки. А кирпич из поролона постоянно, чз каждые 20-30 минут переставляю под половинками нижней души, кладу под ляжки изредка, поочереди или сразу, потом снова под половинки/половинку. Главное не дать установиться потоку кровообращения в одной позе...  

8 минут назад, соболевич сказал:

Велик пробовал - не мое, хоть  в детстве владел им виртуозно , да и в Москве кататься особо негде , держу дома степпер и гантельки по 7 кг. Вроде хватает для разминки, но пешие прогулки мне кажется более полезны.Кореш, мне ровесник едет в магазин за 300 метров на машине, что то ему обьяснять бесполезно и скулит постоянно - то поясница, то плечо у него болит.

Я откровенно на велике то-же без энтузиазма езжу, изредка- стало тяжело крутить на верхних передачах и задыхаюсь (мало тренировок), а на низких бесит молотить ногами при малой скорости. Лыжи люблю- скольжение, природа и т.д. но морозец не стал любить. А ходить не люблю из-за дефицита времени...Жена каждый день в лес с соседкой днем, каждое утро зарядка. Молодец. Но она домашний пенсионер... время появилось.

Если уж ходишь, тогда достигай того же эффекта что со сменой групп мышц на велике- палки лыжные или специальные с регулировкой длины, для канадской ходьбы. И перераспределение нагрузки получишь и ходить легче, можно быстрее и эстетики (понтов) больше. Длину палок разумно менять каждые 2-3 дня- выше/ниже.

Изменено пользователем ZAN57

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
ZAN57

Да вроде в Медведково есть где покататься, это не Тверская. Я там немного жил на Широкой, на углу Грекова.

Мы там даже на шашлыки ходили на Студеный проезд, там на краю парка беседки были с мангальной зоной.

Изменено пользователем ZAN57

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
соболевич
37 минут назад, ZAN57 сказал:

Да вроде в Медведково есть где покататься, это не Тверская. Я там немного жил на Широкой, на углу Грекова.

Мы там даже на шашлыки ходили на Студеный проезд, там на краю парка беседки были с мангальной зоной.

Почти сосед, я на Дежнева обитаю, теща на Студеном.Ну где кататься? - на проезжей части опасно, по тротуару это не катанье, а дрочилово, в  парках тоже не очень удобно. Мотик и велик это уже давно не для города.Про шашлыки давно жесткий запрет введен, а мангальных зон на всех не хватает, проще МКАД пересечь, да и там без гарантии.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
dtrans
2 часа назад, ZAN57 сказал:

Дочь переболела ковидлой, получила нулевой ПЦР, жена на всякий случай сдала ПЦР в субботу, в вскр получила отрицательный ответ, заехали сразу в полуклинику, ревакйцинировались. Я вкатил себе 4й укол спутника, жена третий укол лайтом (до этого оба спутник). Я третий когда ставил, ревакцинацию, лайта в Че как раз не было, поставил Спутник, поэтому и 4й спутником.

Прогнозы от спецов не утешительные. Вирус закрепился в популяции. Выхода всего два. Болеть 1-2 раза в год, как гриппом. Или 1-2 раза в год вакцинироваться. Болеть сомнительный выход. Отходняки по круче гриппозных. И что повторно легче, то же не факт. Статистика только накапливается.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
mishem
6 часов назад, dtrans сказал:

Выхода всего два. Болеть 1-2 раза в год, как гриппом.

Я молчу о других высказываниях, но на подобные не могу промолчать.

Почему 2? Я вот не болел за последние лет так 12 не гриппом, не другими орви и короновирусом тоже не был заражен. Как то 3й выход напрашивается сам собой, не болеть. Или болеть раз в 5 лет к примеру, или в 10... Почему в год? Возможно кто то каждый месяц будет болеть, а не 1-2 раза.

А то какие то выводы делаете, болеть или не болеть, умрем или не умрем... Во втором случае вообще однозначный вывод для тех кто не знает или сомневается. Умрем все. Однозначно.

  • Нравится 3

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Серёга Пархоменко
10 часов назад, ZAN57 сказал:

остеохондроз шейного отдела с протрузиями и грыжами

 

Ох.. не могу промолчать (

 

В свои неполные 40 я имею протрузии в грудном отделе и в поясничном + плоскостопие и боль в коленях левом и правом, причем разную и метеочувствительную. 

А рассказать хочу как оно случилось. Мой образ жизни можно описать картинкой
image.jpeg.51ec1540d4fb47deeabaaf9570c6887e.jpeg

 

Зарядку я никогда не делал. Спортом тоже не занимался. Разве что борьбой какое-то время в юности, к слову не исключаю, что это имело свой негатив на спину. И вот в свои неполные 40, а точнее в 33-35 где-то, если ничего не путаю, перебегал через дорогу с сумкой в руках и в конце запрыгнул на тротуар. Легонько так. Играючи. И что-то в верхней части спины, как будто ближе к шее у меня "ёкнуло" и до метро я уже дошел с каким-то явным, странным дискомфортом. А вот когда я уже вышел из метро и пошёл домой, я понял, что не могу нести в руках сумку, вес которой был всего-то килограмма 2 или 3 или 1,5 - 2 .. не помню. Но ничего тяжелого. Перекладывая сумку из руки в руку в поисках удобного положения я с ужасом еле-еле дошёл до дома.

 

Ночь этого дня я запомнил навсегда. Невыносимая боль в позвоночнике не позволяла найти положение, в котором я мог бы уснуть. Боль была такой жуткой, что за ночь я уснул ровно дважды на 20 минут каждый раз. И оба раза мне снились какие-то жуткие, невыразимые кошмары. Картинка стоит перед глазами - белые сети огромной паутины и черные пауки.

 

Я еле дождался утра, достал, как буратино те деньги что были дома, с невероятной болью надел куртку (да-да.. куртку одевать я не мог) и понёс свои золотые дублончики в страну дураков - платную клинику. В моём случае это был центр Дикуля. Не судите меня строго. Я не знаю почему просто не вызвал скорую помощь. Был я вот такой дурак.

 

В платной клинике меня сразу направили на МРТ за 6000 рублей. Когда я увидел, что было написано в авто-отчёте МРТ я чуть сознание не потерял и, зайдя в кабинет к врачу спросил: "Доктор, у меня всё очень плохо?" в ответ мне сказали, что "Вы конечно уже одной ногой в могиле, но после того, как мы подпишем договор на лечение стоимостью 150.000 рублей и начнем процедуры может быть удастся выкроить вам время походить по земле". Дословно мне сказали, конечно не это. Доктор сделала очень многозначительное и задумчивое лицо, а затем вздохнув заключила, что все, мол, конечно не хорошо, посмотрим, как дела пойдут.. посмотрим.. Для меня в том моём состоянии - это было настолько депрессивным, насколько вообще возможно. Я был убит.

 

Короче говоря, по итогу-то всё просто, в позвоночнике (в грудном отделе) дегенерация позвонков и протрузии. Не маленькие, конечно, но точно не того масштаба, при котором доктор может делать "многозначительное грустное лицо". Произошло воспаление из-за поддавливания нервов. Мне сделали блокаду уколами. Выписали таблетки. Взяли с меня за примитивные процедуры 20000 и вот слава Богу, что у меня не было свободных 150-ти тысяч, а то бы небось и по сей день меня доили. Позднее, с полгода назад или с год, выявилось нечто похожее в пояснице. Но правда без адской боли. И теперь вот живу я, памятуя об этом, спину стараюсь беречь, не перегружать, нагибаться и поднимать вещи правильно, разминать и не делать резких поворотов. Есть такие хитрые положения, повернувшись в которые потом неделю шея дубовая.

 

Больше всего мне помогли не блокада и процедуры Дикуля, а доктор, к которому я потом пошёл за мануальной терапией. Волшебный человек. Не помню как нашел его. Кажется шерстил форумы просто.

 

Он вселил в меня столько спокойствия и уверенности.. развеял всю ту безысходность, которые в меня поселили уроды из центра Дикуля. А еще так поработал со спиной.. просто мечта. Не раз потом к нему ездил. А также отца своего друга отправил, он буквально не поверил произошедшему с ним после приёма. Боли, которые мучали его годами затихли (сейчас он, правда, я думаю готовится отдать Богу душу, у него рак горла кажется, на фоне курения, стадия .. ну в общем такая, на которой выписывают только наркотики, дай Бог силе ему и его близким пройти этот путь)

Изменено пользователем Серёга Пархоменко
  • Нравится 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Wolf555

Грыжи в спине и в шее. Кровоток в шее в голову с одной стороны только. Лет 6 назад вечером приболела спина. Ну болит и болит, и не первый и не последний раз. Утром я встать не смог. Нога не держала нагрузку и всё. Хорошо в частном секторе живу чаще всего. Вызвал скорую, не помогло их обезболивающий. Прошло ещё пару дней. Дорога до машины метров 30. Идешь их непонятными шагами минут 15

Ездить кстати было нормаль. А вот посадка и высадка в авто это был пипец. Потом достали костыли, с ними пошло шустрее)))  скатался ещё по паре врачей, один дал кетанол в уколах, хорошая вещь на часа 3 хотяб мог начать ходить почти нормально. А в центре реабилитации хороший врач, хотел было уже назначать лечении но при псориазе нельзя то лечение, ну вообщем на кетаноле, так и держался, а потом видать чуть начало отпускать, и через 2 недели вполне уже был ходячим. 

Ну а про кровоток в голову и шейную грыжу, это отдельная песня))) со своими минусами)) 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

dtrans
11 часов назад, mishem сказал:

Я вот не болел за последние лет так 12 не гриппом, не другими орви и короновирусом тоже не был заражен. 

Не удивлен ни разу. Есть люди, им спид пофиг. А сурки в Монголии вообще инкубаторы чумы, сами не болеют, а заразу разносят. Из истории известно, во время эпидемий чумы и холеры тоже таких не мало было. Санитарами/могильщиками работали. И сейчас в "ковидариях" не плохо платят.:wink:   

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
ZAN57
21 час назад, соболевич сказал:

Почти сосед, я на Дежнева обитаю, теща на Студеном.Ну где кататься? - на проезжей части опасно, по тротуару это не катанье, а дрочилово, в  парках тоже не очень удобно. Мотик и велик это уже давно не для города.Про шашлыки давно жесткий запрет введен, а мангальных зон на всех не хватает, проще МКАД пересечь, да и там без гарантии.

Я теперь в Че по парку катаюсь, слава богу он практически лес, да еще и берег водохранилища. Просто велик мне не комфортен стал как таковой, со всеми этими гонартрозами, коксартрозами, остеохандрозами, грыжами, протрузиями и т.д. Разве что за компанию с внуком и дочерью. Зимой лыжи также... 

Ужаснах тему открыл. сейчас все инвалиды, вместе со мной плакаться будут. У меня позвоночник, поясничный отдел, серьезно прихватило еще в техникуме до армии первый раз- сдуру подошел к штанге, просто шли на перемене по коридору мимо спортзала, слышим смех внутри, заглянули- люди штангу тягают. Я без разминки, тупо подошел и рванул. там было где- то полста кило, вроде немного, но для 17 летнего пацана, без тренировок. Короче  закачался вперед- назад, чуть не выронял, соответственно рванул спину... сразу почувствовал боль, и потом постоянно болела поясница, крестец. А остеоартроз плечевых начался в 45 лет. Тупо больно держаться за поручень в троллейбусе, потом на турнике висеть стало больно, потом плечо, рука отваливалась, следом вторая... На рентгене заужена суставная щель, прокладка разрушена, остеофиты острые ранят окружающие ткани, воспаление синовиальной жидкости и тд.. Ну а потом пошло по кругу- ВСЕ суставы в организме. Естесственно повышенный уровень мочевой кислоты. Стал изучать... А тут и рука левая стала неметь и не слушаться... тупо сама не поднимается утром, её надо поднимать второй рукой. Потом и правая. Предложили операцию сращивания позвонков, удаление грыж и протрузий. А это инвалидность на полгода минимум, а потом как пойдет. Да и голову фиг повернешь. Отказался, и правильно- с этим уже лет 12 живу, нашел способы. А кто пошел на операцию, сейчас как киборги. смотреть жутко, половина на инвалидности.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Юрий0029

29.11.2021 г. поставил третью прививку, в декабре четвёртую, но не об этом. Здесь читал о сложностях для желающих поставить прививку. Прививался в ГБУЗ АО  ПГКБ имени Е.Е. Волосевич. 15.11.2021 записался на 29,11,2021 по телефону (просто дата меня устраивала, ранее не мог), за два дня мне позвонили из поликлиники и назначили на 14-00. Тем самым разделяют потоки. Толчеи нигде не увидел, всё идёт в спокойном рабочем темпе. На Лайт очередь, нужно ждать дольше. Пришёл в назначенное время к терапевту, заполнил несколько бланков. Измерили давление и ещё что-то, надев клипсу на палец, спрашивать не стал.  В опроснике всё необходимое начиная от хронических болезней и до препаратов, которые принимаю, т.е. всё необходимое. Спросили как перенёс первые прививки и прочие необходимые вопросы по существу. Если что-то кого-то беспокоит, есть кабинет рядом, там люди проходят, точнее им выдают направления на анализы и дальше по кругу. От терапевта зашёл в процедурную и поставил прививку, очередь - один я и женщина с попом за мной. Нет никакой давки, всё организовано грамотно. Сестричка мастер, ставит укол отлично, вспомнилась медсестра в училище по прозвищу беломорша, после её укола, не поднять руки, не сесть нормально. В поликлинике нет никакой суеты и огромных очередей, всех разносят по времени, очередь в два-три человека, это не очередь. Это я про всех врачей. Приехал домой и войдя в госуслуги увидел, что всё уже внесено. Перенёс совсем спокойно, немного покашлял, потом посопливил и небольшое простудное состояние, всё. Завтра в лес.

Изменено пользователем Юрий0029
  • Нравится 3

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Татарин

А я только сегодня "сатанинскую метку" получил.10 числа кололся.Так как я аналоговый,и бегаю с кнопкофоном, распечатали на бумажке.

  • Нравится 2

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Маркич
10 часов назад, ZAN57 сказал:

остеохандрозами, грыжами, протрузи У меня позвоночник, поясничный отдел, серьезно прихватило еще в техникуме люди штангу тягают. вроде немного, но для 17 летнего пацана, соответственно рванул спину. А кто пошел на операцию, сейчас как киборги. смотреть жутко, половина на инвалидности.

Прям про меня, но про гиборгов зачётно

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
valemat

На днях позвонила медсестра из поликлиники, пригласила проколоть витамины группы "В". Говорит выделили деньги для переболевших и пожилых. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
ZAN57
15 часов назад, Маркич сказал:

Прям про меня, но про гиборгов зачётно

Ага... В 2010м, когда предложили сделать операцию, а у меня совсем плохо аж в 3х межпозвонковых зазорах, грыжи и протрузии до 4-6, 6-8, 8-10мм … Руки и немеют. Это при диаметре канала ствола для спинного мозга в среднем по населению РФ 6-10мм. Я перепугался, мозга нет! Передавило.:blink:. Невролог успокоил- у тебя 10-14мм. Всё равно страшно, операция нужна. Стал ходить по хирургам, что делали эти операции, в 3х больницах. Они дали телефоны пациентов, кому будут делать или уже сделали операцию. Поговорил с 3мя киборгами и одним соискателем. Понял- оно мне не надо. Разрезают горло по вертикали в 2х местах, справа и слева от гортани, и разводят части шеи в стороны, как воротник, так как надо добраться до позвоночника изнутри, и так же сзади снимают кожу, мясо. Страшно что спереди это рядом с артериями и жилами, присоединениями мышц к скулам, костям. Посмотрел фото, где человек лежит как кобра, с разведенными в стороны частями шеи. вычищают весь межпозвонковый хрящ вместе с грыжами. Спереди вставляют протезную косточку из костей донора из морга, высотой 3-6мм, примерно по величине твоей суставной щели, сзади накладывают титановые пластины сразу на 2 позвонка, и саморезами наглухо скручивают их вместе. В результате, повернуть голову уже трудно, а если сделали сразу 3 позвонка вместе, то повернуть голову отдельно от туловища практически невозможно, надо поворачиваться всем телом, как столб вокруг оси, как робот, киборг... Как ездить на машине и смотреть оглядываясь? А никак. При этом резко возрастает нагрузка на другие позвонки, они начинают изнашиваться в 2-3 раза быстрее. Один, которому сделали операцию 3 года до этого, так и остался на инвалидности. Он и поворачивался ко мне как робот из первых фильмов. ну скажем как БТР по сравнению с танком. 

С грыжами ни в коем случае нельзя делать вытяжку позвоночника, опасно до крайности... как бы не заманивали всяки креслами- роботами. У нас в Че клиника одна имеет робокресло из НАСА, из пиндосии, всё приглашают.

Изменено пользователем ZAN57

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Alex030569

@ZAN57 чего то ужасы какие то пишешь.Люди с саморезами в позвоночнике на Олимпиадах выступают.Вот только золото не смог он взять,саморез треснул не вовремя.

Изменено пользователем Alex030569

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Wolf555
1 час назад, Alex030569 сказал:

@ZAN57 чего то ужасы какие то пишешь.Люди с саморезами в позвоночнике на Олимпиадах выступают.Вот только золото не смог он взять,саморез треснул не вовремя.

Это не наша медицина. С нашей если ходить будешь и это отличный результат. Но не более. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
соболевич
2 часа назад, Alex030569 сказал:

@ZAN57 чего то ужасы какие то пишешь.Люди с саморезами в позвоночнике на Олимпиадах выступают.Вот только золото не смог он взять,саморез треснул не вовремя.

Там саморез был позолоченный, они простые не ставят,потому и треснул.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
ZAN57

Это не ужасы, а как есть. Разница с Плющенко- там скреплялись части ОДНОГО треснувшего позвонка в ЕДИНОЕ ЦЕЛОЕ, которое от природы единое целое. Можно сравнить со сваркой трещины трубы кардана. А вот то что мне предлагали (скрепление независимо подвижных позвонков между собой, в неподвижный столб)-  это как сварка 2х из 3х подвижных частей кардана в единое неподвижное звено.

Изменено пользователем ZAN57
  • Спасибо 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
СергейДизельный
10 часов назад, ZAN57 сказал:

Это не ужасы, а как есть. Разница с Плющенко- там скреплялись части ОДНОГО треснувшего позвонка в ЕДИНОЕ ЦЕЛОЕ, которое от природы единое целое. Можно сравнить со сваркой трещины трубы кардана. А вот то что мне предлагали (скрепление независимо подвижных позвонков между собой, в неподвижный столб)-  это как сварка 2х из 3х подвижных частей кардана в единое неподвижное звено.

Эхх. Не туда Ты пошёл. Умеешь объяснить с примером, доступным языком.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти

×
×
  • Создать...