cxem 98 Опубликовано 15 января, 2021 Нормальный сон - это когда просыпаешься с "потягушечками" 2 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Alex030569 5 880 Опубликовано 15 января, 2021 12 минут назад, cxem сказал: Нормальный сон - это когда просыпаешься с "потягушечками" Да,именно так.У меня супруга говорит,что будильник убивает нервную систему.Спит без будильника.Конечно были случаи,что просыпала.Но все равно не ставит будильник.Я то же сплю без будильника,просыпаюсь в 7 утра.Если рано вставать,то тогда ставлю будильник. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Дмитрий 1 121 Опубликовано 15 января, 2021 5 часов назад, cxem сказал: Нормальный сон - это когда просыпаешься с "потягушечками" дак это без проблем, если спать как всегда и если ложится как обычно и вставать как обычно то все норм. Проблема возникает когда нужно встать раньше, чем обычно, например выезд в 4 часа ночи встать нужно в 3, значит лечь нужно в 9-10 вечера, что бы выспаться и вот тут начинается веселье, тупо не заснуть совсем и в результате сутками не спишь. Если пробовать ложится как обычно несмотря на ранний подъем то все равно не уснуть, начинаешь гонять мысли о поездке и тд, нечего в этом случае не помогает не пилюли, которые с ешь и начинаешь думать вот с час подействует и не уснешь, считать всяких козликов и картинки представлять тоже бред не помогает.. 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Таракан 283 Опубликовано 15 января, 2021 2 часа назад, ZAN57 сказал: обнаружили барбитураты и всякую наркоту... Валокординчик-с или андипал... Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
соболевич 1 647 Опубликовано 15 января, 2021 Чтоб уснуть в неурочное время надо взять "муторную" книжонку типа "Речь Л.И. Брежнева на сьезде КПСС" и читать ее вверх ногами, сон придет 100% 4 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
AlexTv 163 Опубликовано 15 января, 2021 (изменено) Обязательно перед сном проветрить комнату. В ламинат-гипсокартоне плохо спится. Ну и физически днём что то поделать! да, и телефон с интернетом где нибудь забыть-не листать перед сном Изменено 15 января, 2021 пользователем AlexTv 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Алексей Ф. 8 622 Опубликовано 16 января, 2021 В пятницу заснул ближе к полуночи , проснулся в 7 утра, потягивался полчаса и решил вставать. В итоге по пути в деревню на пустой дороге начал клевать носом , кемарить . Заставил жену общаться , что бы не заснуть за рулем . После бани заснул на 10 минут. Почему то всегда после бани тянет в сон, если прилягу на диван у телика.. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
B.V.A 4 266 Опубликовано 16 января, 2021 Я бывает девушек, женщин считаю по порядку ну что по молодости были.. бывает разок собьешься и снова(.. обычно на четвертом десятке засыпаю.. бывает и раньше.. Нады думать о хорошем.. и сон придет оч быстро.. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
aleks2 1 047 Опубликовано 17 января, 2021 И у меня со сном проблема.Глицин не помогает. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Алексей Ф. 8 622 Опубликовано 17 января, 2021 10 часов назад, B.V.A сказал: обычно на четвертом десятке засыпаю. Писюковый злыдень Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
B.V.A 4 266 Опубликовано 17 января, 2021 @Алексей Ф. Опять обзываешься.. Бывает ещё планирую завтрашний день, по порядку что буду делать с утра и до.. без взрыва мозга.. тож помогает.. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Андрюха73rus 986 Опубликовано 17 января, 2021 В книге про Фандорина , описывается способ , как быстро заснуть . 10 глубоких вдохов и выдохов , и ещё столько же , только ещё глубже . Больше 10раз и не запоминаю 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Alex030569 5 880 Опубликовано 17 января, 2021 (изменено) 17 минут назад, Андрюха73rus сказал: В книге про Фандорина , описывается способ , как быстро заснуть . 10 глубоких вдохов и выдохов , и ещё столько же , только ещё глубже . Больше 10раз и не запоминаю Ну если я так усну,то это не проблема с бессонницей.Когда не могу уснуть,то могу и 50 раз глубоко вдох/выдох,а сна все нет. Изменено 17 января, 2021 пользователем Alex030569 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
AlexTv 163 Опубликовано 17 января, 2021 (изменено) У меня наоборот проблема,- рано встаю. А если открыл глаза, больше не лягу. Сразу покурить, кофейку. Причём не важно во сколько лёг. В 5-6 стабильно встаю. Хотя сейчас с морозами чуть позже стал вставать. да, днём не сплю! Изменено 17 января, 2021 пользователем AlexTv Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Alex030569 5 880 Опубликовано 17 января, 2021 25 минут назад, AlexTv сказал: У меня наоборот проблема,- рано встаю. А если открыл глаза, больше не лягу. Сразу покурить, кофейку. Причём не важно во сколько лёг. В 5-6 стабильно встаю. Хотя сейчас с морозами чуть позже стал вставать. да, днём не сплю! Я так же вставал.Сейчам вроде нормализуется сон.Может пустырник действует. С женой бывает ругались из за этого,она любит поспать,а я как жаворонок в 5 утра просыпался Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Татарин 6 676 Опубликовано 17 января, 2021 Мёд разнотравный снулость наводит.Столовая ложка с кипятком и через минут 30 расслабон. 1 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Alex030569 5 880 Опубликовано 18 января, 2021 9 часов назад, Татарин сказал: Мёд разнотравный снулость наводит.Столовая ложка с кипятком и через минут 30 расслабон. Наверное не с кипятком,а с теплой водой.Кипяток разрушит все целебные,полезные свойства меда. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Татарин 6 676 Опубликовано 18 января, 2021 2 минуты назад, Alex030569 сказал: Наверное не с кипятком,а с теплой водой.Кипяток разрушит все целебные,полезные свойства меда. Ну ясен-же день.От кипятка (крутого) и не только мёд свои свойства утратит,но и губы ,язык и горло. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
ZAN57 3 168 Опубликовано 18 января, 2021 (изменено) В 15.01.2021 в 14:49, Alex030569 сказал: Да,именно так.У меня супруга говорит,что будильник убивает нервную систему.Спит без будильника.Конечно были случаи,что просыпала.Но все равно не ставит будильник.Я то же сплю без будильника,просыпаюсь в 7 утра.Если рано вставать,то тогда ставлю будильник. Будильник зло... Как когда то раньше было с телефоном, когда работал напряженно- телефон звонил чз каждую минуту, уже начали мерещиться звонки, типа слуховых галлюцинаций... потому что ждешь. Так и с будильником- плохо спишь, утром рано проснешься от заводящихся машин, хлопанья воротами соседей и т.д. Не можешь уснуть, час- полтора лежишь и не можешь понять сколько времени. тревожно, тревожно- сейчас зазвонит будильник, сейчас зазвонит. Пару раз было, что начинаешь снова дремать, мерещится что зазвонил- соскакиваешь, оказывается нет, еще полчаса... И все таки начинаешь дремать... а он тут как тут собака, зазвонил. Изменено 18 января, 2021 пользователем ZAN57 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Alex030569 5 880 Опубликовано 18 января, 2021 (изменено) Вчера попробовал про Фандорина-вдох/выдох раз 15 сделал,устал.Бросил это занятие.Полежал,успокоился и уснул. 2 часа назад, Татарин сказал: Ну ясен-же день.От кипятка (крутого) и не только мёд свои свойства утратит,но и губы ,язык и горло. Велик и могуч русский язык-пишем кипяток,подразумеваем теплую воду. Изменено 18 января, 2021 пользователем Alex030569 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Vadim39 898 Опубликовано 18 января, 2021 Перед сном барашков считать, у меня обычно на половине первого барашка храп начинается. Просыпаюсь правда под будильник, несколько раз было такое что машинально подскакиваю собираюсь выбигаю и где- то на остановке приходило осознание того что раньше времени на час полтора приперся Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
ZAN57 3 168 Опубликовано 18 января, 2021 В 17.01.2021 в 03:01, B.V.A сказал: Я бывает девушек, женщин считаю по порядку ну что по молодости были.. бывает разок собьешься и снова(.. обычно на четвертом десятке засыпаю.. бывает и раньше.. Нады думать о хорошем.. и сон придет оч быстро.. Да фиг там. как общагу ЧПИ вспомнишь, дойдешь в это время с 10той по четвертый десяток, и первую групповуху, наоборот просыпаешься, и фиг потом уснешь... 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Alex030569 5 880 Опубликовано 18 января, 2021 Епрст!!! Лег в 22,уснул.Сейчас проснулся,стучит какой то дятел сверху и не понятно с какой квартиры.Сон пропал.Че делать? Белая горячка у людей что ли? Сначало тихие стуки,потом все громче и громче.Соседи снизу постучали по батарее один раз и все. Да же не представляю как найти дебила.Не идти по всем квартирам.Кто то может и спит,не слыша эти стуки.Но у нас по всей 3-х комнатной квартире стук слышно. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Alex030569 5 880 Опубликовано 19 января, 2021 Стучать он перестал в 2 часа ночи.И не поймёшь от куда стук.Стукнет раза четыре,а тишина может минуту,а может пол часа.Вроде уснул в 1 ночи,в два опять застучал.Хотел уже в машину идти,там ни кто не стучит.Да видать и дятел то же успокоился.Сейчас встал в 5-30,по будильнику,голова чумная.Надо ехать в Нижнекамск,а как? Как вычислить дятла? Уверен,что этажа три не спали из за него. Может создать группу в ватссапп и там обсуждать проблемы подъезда? Не бегать же ночью,звоня во подозрительные квартиры.А так кинул сообщение-в какой квартире стучат? У дочери в новом доме создана группа,очень удобно для решения домовых проблем. За всю жизнь впервые такое.Бывало кто то поругается минут пять и тишина или позвонишь,поговоришь.А тут непонятно с какой квартиры стучит. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Татарин 6 676 Опубликовано 19 января, 2021 6 часов назад, Alex030569 сказал: Епрст!!! Лег в 22,уснул.Сейчас проснулся,стучит какой то дятел сверху и не понятно с какой квартиры.Сон пропал.Че делать? Белая горячка у людей что ли? Сначало тихие стуки,потом все громче и громче.Соседи снизу постучали по батарее один раз и все. Да же не представляю как найти дебила.Не идти по всем квартирам.Кто то может и спит,не слыша эти стуки.Но у нас по всей 3-х комнатной квартире стук слышно. Таким образом, плавно переходим в тему, как достать соседа(с..у) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты