Завтра надо встать в 4,45 утра и ехать в СПБ , целый день за рулём, поспать днём некогда даже полчаса. Отдыхаю уже 4 дня, сплю до 10.00, 10.30 , засыпаю в час ночи)) Как заснуть пораньше ? По опыту - ложусь перед поездкой в 23.00 и лежу , как дурак до 2, 3 часов ночи, встаю в 5 -6 утра и как обморок работаю целый день((