Про здоровье

[Alex030569 7 474]

2 минуты назад, aldar сказал:

статистика не полная..надо бы статистику по странам посмотреть.и выяснить где какой процент ссз у населения.потом посмотреть их среднестатистический рацион.это можно оценить потреблением страной тех или иных продуктов.шишонин вот настаивает на преимущественно белково жировой диете.максимально исключить легкие углеводы.+прогулки.в день по 40мин.скорость примерно 5-6 км в час.

ну и самое главное.максимально самоустраняться от стресса..губит людей не пиво,губит людей стресс))

Лечится по рекомендациям блогеров?

[aldar 1 778]

10 часов назад, Алексей Ф. сказал:

У каждого из вас есть история о ком-то, кто всю жизнь пил/курил/болел диабетом/имел высокое давление/страдал ожирением/итп и умер в 90 лет

самый ненавистный кардиологами человек -нобелевский лауреат по литературе,хороший художник,заводчик свиней,двухкратный премьер министр мелкобритании сэр черчилль.

никогда спортом не занимался,акитивно пил конину(до литра в день,десятилетиями),курил самые крепкие сигары тоже десятилетиями прожил больше 90 лет.

ему принадлежит фраза

 

 «Я никогда не стоял, когда можно было сидеть, и никогда не сидел, когда можно было лежать».

5 минут назад, Alex030569 сказал:

Лечится по рекомендациям блогеров?

это доктор стал блогером,а не блоггер который лечит людей..

 

https://shishonin.ru/

[Алексей Ф. 11 076]

37 минут назад, aldar сказал:

ну и самое главное.максимально самоустраняться от стресса..губит людей не пиво,губит людей стресс))

А как в наше время и с нашей то работой устраняться от стресса? )) Я и не знал раньше, что стресс так поднимает сахар в крови.

Изменено 29 сентября пользователем Алексей Ф.

[aldar 1 778]

58 минут назад, Алексей Ф. сказал:

А как в наше время и с нашей то работой устраняться от стресса? )) Я и не знал раньше, что стресс так поднимает сахар в крови.

трудно,конечно,но я например в минуты волнений задаю себе вопрос-ну что случилось,почему я так близко к сердцу воспринимаю данную ситуацию.обычно выясняется,что повод для волнений слабый.это работает даже после ругани с человеком.ведь после конфликта отходишь не очень быстро.иногда часами крутишь вертишь в голове ситуацию..такой аутотренинг))

[Алексей Ф. 11 076]

Пломба выпала тройка в верху справа(( В 22 году Соколова  в Дентале лечила, замазала клиновидные дефекты и похоже корни до кучи. Позапрошлой весной одна такая пломба уже выпала, Новикова лечила. Так все наверное и вывалятся и ещё больше зубы рассверлят(( Не зря многие врачи не советует лечить клиновидные дефекты.  Зубы только портить.

Даже не знаю, когда выпала, сейчас только случайно дырку зацепил ногтем..

Десны видимо проблемные и неправильно чистил зубы раньше, поперек зубов и через чур сильно, так и оголяются корни((
Хотя пишут, что после 40 лет чуть ли не 50% людей имеют эти клиновидные дефекты и оголенные корни.

[Alex030569 7 474]

15 часов назад, Алексей Ф. сказал:

оголенные корни

Гигиеническую чистку полости рта надо делать. Рекомендуют два раза в год. Но хотя бы раз в год. Из за отложения камней,воспаляются десны и оголяются корни.

Ирригатор очень хорошая вещь, вычищает все остатки пищи из десневого кармана.

 

Изменено 16 октября пользователем Alex030569

[Alex030569 7 474]

[соболевич 2 212]

Ну вы тему нашли

[Александр Борисыч 1 559]

23 часа назад, Алексей Ф. сказал:

неправильно чистил зубы раньше, поперек зубов и через чур сильно, так и оголяются корни((

Дочка нам со старухой подарила электрическую зубную щётку, одну на двоих,

с таймером. 2 минуты должен чистить обязательно, потом удар током.  

Она и дёсны мягко массирует , в общем, эффект есть...

[gazelist24rus 565]

В 29.09.2026 в 14:09, Алексей Ф. сказал:

А как в наше время и с нашей то работой устраняться от стресса? ))

Спорт и баба без целлюлита творят чудеса. 

[oleg33petrovich 441]

На радостях хочу поделиться с коллегами. Отремонтировал оба глаза в Струнино Владимир обл. Очки мне уже ваще не помогали, даже в очках видел очень плохо. Иногда приходилось по рации слышать "Газель хватит тошнить". А я ехал настолько быстро, насколько далеко вперед видел. Поставили Американские хрусталики, они позволяют хорошо видеть вперед, а когда переводишь глаза на щиток приборов то и его хорошо видишь. Сначала один глаз сделали, через два дня второй. Оба глаза обошлись в 230000р + такси 15000р + капли для глаз 7500р. Доволен как Слон, вижу как в 20 лет. 

Сейчас мне Таджик квартиру ремонтирует, так я его теперь Зрячий тыкаю носом в его косяки. Месяц примерно уйдёт на реабилитацию, машину водить можно, на улице в темных очках месяц.

Это были самые дорогие Американские хрусталики устраняющие мой сильный астигматизм. Израиль 50000р на один глаз или 70000р за глаз, но они мне не подходили, они не устраняют астигматизм. Повторись - Я тащусь, я счастлив, Мир для меня теперь в новых красках..

А где импорто замещение?

[Алексей Ф. 11 076]

@oleg33petrovich  в каком возрасте стал в очках ездить? Сколько сейчас тебе лет?

У меня то же пару лет назад обнаружили астигматизм прибором на диспансеризации .

Я и не знал про него, зрение как у орла было лет до 43-х, позже стали глаза солнца боятся, стал летом ездить в очках Полароид.

Пока езжу без очков, только на приборы и навигатор смотрю через старые очки для зрения 1,2 которые. Шесть лет уже в очках сижу за ноутом, с 48 лет.

Летом еду то в Полароидах на трассе, то без них, иногда очки надеваю для чтения, смотрю поверх них на дорогу, но мне так легче.

Изменено 6 часов назад пользователем Алексей Ф.

[Слесаръ 23]

В 29.09.2026 в 09:41, aldar сказал:

прожил больше 90 лет

это или генетика абалденная, либо за ним медики по пятам ходили и берегли его, либо повезло. Но, - скорее всего все 3 пункта вместе взятые.

[Слесаръ 23]

В 29.09.2026 в 10:09, Алексей Ф. сказал:

А как в наше время и с нашей то работой устраняться от стресса? )) Я и не знал раньше, что стресс так поднимает сахар в крови.

Надо искать варианты, подходящие для тебя. На пример, - даже твоя /работа/увлечение/хобби/деятельность - короче простыми словами, когда ты делаешь то, что тебе по душе, котя бы как минимум, это уже уход от стресса.  Мне было очень плохо, не стресс, - а огромная продолжительная депрессия. Алкоголь и курево в больших количествах (в течении 1,5 года) перестали помогать и это привело к ещё бОльшим проблемам со здоровьем. К психологам не пошёл. Стал читать интернет, фильтровать информацию, - лечиться сам. Чуть полегчало - стал пробовать бегать (иногда даже под шафе, и со слезами на глазах не от боли а от своих воспоминаний). Сейчас бегаю уже 1 год. В крайний раз пробежал 20 км. Мне бег, да и другая физика сильно помогоют от стрессов всяких.

Только что, Слесаръ сказал:

На пример, - даже твоя /работа/увлечение/хобби/деятельность - короче простыми словами

это - имел ввиду работа модератором на форуме.

[aldar 1 778]

50 минут назад, Слесаръ сказал:

Сейчас бегаю уже 1 год. В крайний раз пробежал 20 км. Мне бег, да и другая физика сильно помогоют от стрессов всяких

этим можно суставы повредить..спортивная ходьба..выход

[Слесаръ 23]

3 минуты назад, aldar сказал:

этим можно суставы повредить..спортивная ходьба..выход

Можно, да, - если не осторожно ))). Спортивная ходьба то же очень хорошо, - в детстве занимался и имел результаты, не много не дотягивающие до "кандидата в мастера".

Только что, Слесаръ сказал:

суставы повредить

Тазобедренный сустав у меня стал деградировать после 5-летней деятельности за компом (создание и продвижение сайтов). Медики констатировали типа: какой нафиг тебе бег (видимо далеко не самые опытные по своей медикоспециальности). Левый и правый коленных сустава были повреждены, после двух аварий (все не по моей вине). Почти хромой Терминатор. Всё зависит от нас, от воли жить. Если не сопротивляться, - путь один, и не долгий.

[aleks2 1 378]

Мне нужен какой то тренажёр для сердечника . вес 135, гипертония диабет , сердце. Нужно двигаться . смотрю на беговую дорожку, велотренажёр, и шагать вместе с палками( не знаю как называется).

[Слесаръ 23]

3 минуты назад, aleks2 сказал:

шагать вместе с палками( не знаю как называется)

Скандинавская ходьба

[aleks2 1 378]

1 минуту назад, Слесаръ сказал:

Скандинавская ходьба

Хотелось бы в рамках дома.

[Слесаръ 23]

4 минуты назад, aleks2 сказал:

смотрю на беговую дорожку

Если раньше не бегал, - то не смотри, с твоим-то весом. Велотрен самый щадящий режим для тебя будет по нагрузке, потом переходи на скандинавску. Нагружай себя физикой обязательно, но ОЧЕНЬ постепенно.

[aleks2 1 378]

@Слесаръ вот на такой смотрю ещё.

[Слесаръ 23]

1 минуту назад, Слесаръ сказал:

Велотрен самый щадящий режим для тебя будет по нагрузке

И он для твоего сердца будет самый нужный. Ноги, как пишут медики - это второе сердце. Где-то на икроножных мышцах (не суть где) Есть какие-то клапаны (сейчас изрядно под шафе и не могу толком объяснить) которые качают (помогают качать) кровь. Для домашних условий самое то - приседания. 

[Андрей152 157]

Тоже глаза яркое солнце боятся 

Только в очках защитных

[aleks2 1 378]

@Слесаръ да я знаю про ноги. Тут в машине прихватило левой ногой кровь качал)

[Слесаръ 23]

4 минуты назад, aleks2 сказал:

@Слесаръ вот на такой смотрю ещё.

Это почти такой же, как на котором в шоу Титаны на допах отваливались . Ну очень хорошо. Не знаю на сколько у тебя плохо с сердцем, - очень осторожно надо быть, особенно, подключая в тренинг верхний пояс.

3 минуты назад, aleks2 сказал:

Тут в машине прихватило левой ногой кровь качал)

Типа в пробке стоял, на нажатии на сцепление тренировался?

В 29.09.2026 в 11:14, aldar сказал:

иногда часами крутишь вертишь в голове ситуацию..такой аутотренинг))

Это нормально. И правильно. что это правильно выруливаешь.