Про здоровье

[Влад 36 регион 2 085]

. Задача состоит в том, чтобы восстановить кровообращение.

Солевые отложения снизить и много чего ещё.

[B.V.A 4 597]

Леша твоё спасение это бассейн! (без резких движений) минимум два раза в неделю, результат будет но не сразу.. на худой конец гимнастика, лёгкая без фанатизма и нагрузок.. нужно постаратся привести в тонус атрофированые мышци спины чтоб тело держалось не на позвонках.. более пяти кг не поднимать.. спать на ровном жестком.. не прыгать (с машины) и т.д. минимум нагрузок щадящий режим.. скидывай вес! лучше будешь чувствовать себя, ну и правильное питание как писали выше, придерживаться 5-ой диеты) параварка и т.д.. писать о самолечениях можно много) и долго нО! не всё оно тебе поможет(, а то и навредит и усугубит твоё здоровье(..

К примеру вис на турнике яб тебе не посоветовал..

 

В итоге! Тебе нужен грамотный! специалист по твоим болячкам! Который полностью разложит по полочкам всё твои болячки расскажет тебе о причине , ответит на все твои вопросы.. пока ты полностью всё не запустил.. в вашей деревне таких идейных думаю нет.. садись в л/а едь в Питер на обследование платно.. запустишь будет хуже(..

От работы своей любимой думаю тебе нужно отказаться.. или как минимум поставить седло пневму с боковой и поясничной регулируемой подержкой..

Чтоб спалось лучше.. прием еды до сна за два часа..

попробуй Атаракс 25мг.. прием перед сном по одной не позднее 22 ноль ноль..

[Валерий(69) 1 509]

Как то пробовал диагностический сканер, по типу как автомобильный, только для человеков. Разработка и производство г. Зеленоград. Если грамотный диагност (типа врач невролог со стажем), то показывает и рассказывает довольно таки точно и всего то нужно взяться за два электрода. 

[B.V.A 4 597]

я в своё время быстро пересмотрел свой рацион, сходил на узи брюшной плости и врач спокойно так говорит: голубчик, да у вас цирроз печени.

Купи семена расторопши пятнистой..

Прием конкретно тебе для профилактики.. сорок дней прием, 15 отдых, и так минимум раза три.. с утра до еды за 20-30 минут, на голодный желудок! чайную ложку с горкой в хофемолку.. перемолол и сразу в рот!.. запил водой.. сразу) эт потому что селен и не только быстро улетучивается)..

почистит печень, выведет токсины, востоновит и т.д. чудо трава))

Потом можешь на УЗИ сходить и биоанализ крови сдать.. чтоб посмотреть на разницу, есть или нет..

 

Да ещё многие за счёт её худеют! так как она желчегонная..

Изменено 6 января, 2019 пользователем B.V.A

[52RUS 1 856]

Алексей Ф., готовлю и сам и покупаю. Готовить ничего сложного не представляет, но я фактически перевожу продукты, тк живу один и часть приготовленного просто пропадает. С утра кашу овсянную варю на воде, занимает 15мин, кофе, отварные яйца. Обед рис(макароны,греча,пюре картофеля, перловка) отварное мясо,яйцо. Филе грудки курицы, вырезка свинная. Есть мультиварка, раньше чаще в ней готовил.

Рыба продаётся у меня в спаре замечательная, отварная горбуша и печеная дорадо, я их беру постоянно.

В рейсах сложнее, особенно летом, беру с собой и в кафе сейчас достаточно еды отварной, и гарнир и там гуляш хотя бы и тд

На выходных гощу у подруги, с правильной едой у неё проблем нет

[52RUS 1 856]

Купи семена расторопши пятнистой..

Прием конкретно тебе для профилактики.. сорок дней прием, 15 отдых, и так минимум раза три.. с утра до еды за 20-30 минут, на голодный желудок! чайную ложку с горкой в хофемолку.. перемолол и сразу в рот!.. запил водой.. сразу) эт потому что селен и не только быстро улетучивается)..

почистит печень, выведет токсины, востоновит и т.д. чудо трава))

Потом можешь на УЗИ сходить и биоанализ крови сдать.. чтоб посмотреть на разницу, есть или нет..

Да ещё многие за счёт её худеют! так как она желчегонная..

Спасибо, это было давно очень, с тех пор много чего я в жизни поменял

[B.V.A 4 597]

Спасибо, это было давно очень, с тех пор много чего я в жизни поменял

Так оно в жизни у нас и есть, все мы (большенство) наступаем на эту швабру, а она бьёт в разные части и органы тела..

Сначала себя по дурости и незнанию губим, а потом с умом и знаниями пытаемся себя восстановить(..

Детям своим нужно вдалбливать с детства что такое человеческое здоровье.. с чем его едят и как физически его беречь, на протяжении всей жизни..

[52RUS 1 856]

B.V.A, только своим примером. Мы приматы и дети копируют поведение той семьи в которой выросли. И если в ней принято пердеть за столом, то на 90% эту особенность они перенесут в свою семью став взрослыми.

Хотя встречаются и примеры когда дети выросшие в семье где в почете рюмка водки на столе, на дух не переносят спиртное. Так и наоборот

Так оно в жизни у нас и есть, все мы (большенство) наступаем на эту швабру, а она бьёт в разные части и органы тела..

Сначала себя по дурости и незнанию губим, а потом с умом и знаниями пытаемся себя восстановить(...

Сегодняшним умом, да в лет 16, яб ваще по другому прожил жизнь

[Балаганов 694]

Коллеги, какие параметры у ламп наиболее безопасны для глаз? Близко видеть стал не очень хорошо, очки выписали +1. Для хобби лампу прикупил, 20 ватт, 6500 К. Света много, но что-то не то. Вроде как до 5500К для глаз нормально.

[Татарин 7 364]

прикупил, 20 ватт, 6500 К. Света много, но что-то не то. Вроде как до 5500К для глаз нормально.

На мой взгляд слишком холодный цвет. 2700К ближе к лампе накаливания.Но тут ещё и световой поток важен. 

[ZAN57 3 470]

Ходил недавно к окулисту, сейчас жду очередь на обследование поля зрения на обычном аппарате, раньше это прошел на компьютерном модуляторе. Сошлись с окулистом (чуть моложе меня) на любви к блюзам и горькому шоколаду. Человек читающий, думающий. Она поведала печально, что статистика по зрению резко ухудшилась после повсеместного насильственного внедрения энергосберегаек и светодиодов. Причина в спектре и частоте. Ведь спектр задается не только частотой мерцания, что само по себе очень вредно, и не столько для сетчатки, сколько для всего тракта связи колбочки- мозг. Мозг начинает из-за этого внешнего раздражителя ( только частотное, не тепловое излучение действие света (выше инфракрасного) воспринимать частотное мерцание как сильный раздражитель, утомляющий весь тракт связи, как прямой так и обратной, и начинает задавливать чувствительность, при этом нам кажется освещенность недостаточной, производители еще сильнее накачивают световой поток. Со временем падает острота зрения. И при таком восприятии мы тупо не видим часть нюансов картинки, хотя вроде ярко. И вторая причина к частотному мерцанию- ограниченность спектра узкой полосой частот из-за фильтров, которые собственно и задают спектр. В Кельвинах чуть больше или меньше, но смысл один- это узкая полоса спектра, и в ней мало того спектра, что преобразуется от ультрафиолета солнца в многократно отраженный и отфильтрованный атмосферой тепловой спектр... Ближе всего к нижней части спектра преобразованного солнечного- лампы накаливания, в тч галогенки.  Особенно бедный спектр имеют газоразрядные (энергосберегающие) лампы из-за особенностей светящегося люминофора. Да и светодиоды не намного лучше. Есть данные об обследованиях, что наиболее комфортно для долголетнего зрения и не убивания световых отделов мозга- компексное освещение, где спектры светодиодных, энергосб и обычных галогенок допоняют друг друга. Но они мешают идее отказа от ламп накаливания...

Я в зале вставил 6 ламп в люстру- светодиоды 2х кельвинов, газорязрядку третьей и четвертой теплоты в К, и пару обычных хороших ламп. Даже цвет обоев и фото, журналы  стали лучше смотреться. А до этого (Татарин правильно пишет), высокой по К лампы вообще искажали, а низкой по К давали мало потока, надо мощность не ниже 30вт.

Потом и в спальне 3 лампы вставил. Тут не надо жадничать на квт.

Изменено 9 января, 2019 пользователем ZAN57

[ZAN57 3 470]

И да- закупил в запас обычные лампы накаливания, пока совсем не исчезли из продажи, штук 50 разных. Кстати, они оказались долговечнее газоряздных, вопреки утверждениям. Да и светодиодные горят часто. А вот обычная 220в 200вт работает в гараже уже 21 год!!!

[Алексей Ф. 9 454]

Мне то же кажется, что светодиоды портят зрение(( В городе светодиоды в люстре - посижу с ноутом пару часов и в глазах все двоится (( В деревне обычные лампочки в люстре - часами сидел на каникулах с ноутом и теликом и ничего не двоится .

Летом только с очками полароидными езжу в солнечную погоду, иначе все двоится начинает, особенно с утра

Лет пять назад начались проблемы с двоением, раньше никаких проблем не было..

[ZAN57 3 470]

Не удивительно... Поставь рядом 2 лампочки, обычную и светодиод, будет комплексный свет с широким спектром, близко к натуре.

[Crady 8 640]

 

 

Летом только с очками полароидными езжу в солнечную погоду, иначе все двоится начинает, особенно с утра

сходи в поликлинику,к окулисту,проверь внутриглазное давление.такая фигня и из за этого может быть

[Алексей Ф. 9 454]

сходи в поликлинику,к окулисту,проверь внутриглазное давление.такая фигня и из за этого может быть

И чем лечится такое давление ?

[Crady 8 640]

И чем лечится такое давление ?

а там уже скажут чего,высокое оно,низкое или ещё чего..тут самолечение как бы так..не гриппер лечить и не простудифилис. :D

[Алексей Ф. 9 454]

Погуглил ипохондрик )) гипертония, много часов за ноутом =повышенное глазное давление((

Очки наверное пора выписывать, в настройках системы 120% выставлено автоматом  на ноуте 15 дюймов +на этом форуме 110% доп настройка - посидел с утра пару часов и глаза устали, двоится стало без всяких ламп. Может в деревне меньше устают  глаза , потому, что сижу ближе к окну и прямо на него смотрю ?

Брат старшне на 5,5 лет - давно сидит в очках за ноутом и Газель клуб +120% .

[ZAN57 3 470]

Повышенное глазное давление может  следствием внутричерепного давления, или вегетососудистая дистония по гипертензивному типу (гипертензия- не гипертония. Артериальное может быть почти в норме, а внутричерепное в это время зашкаливать- глаза красные, в прожилках, иногда лопаются сосуды, форма глазного яблока меняется (это и фиксируют при измерении глазного давления, нарушено глазное дно (летчиков часто списывают по этому признаку). У меня с 90х годов, причина- давние ушибы, скорее всего от мотокросса, пальцевые сдавления сосудов, определяли еще на советском оборудовании, на стенде Павлова- как разведчиков пытают, реэнцефаллограмма. Странно, сейчас невролог плечами пожимает- сложно это... Очки из-за нарушения аккомодации (по сути настройка фокуса сдавливанием мышцами формы зрачка- не беда... Глазное ведет к необратимым нарушением сетчатки, колбочек, К СЛЕПОТЕ (глаукома). Не лечится когда поздно. Тут лучше перебздеть... Вот на проверке поля зрения и выявляют слепые зоны. Попросись. Если их много, "процесс пошёл".

У меня уже для дальняка очки +1, на приборы надо бы +2,75. С бумагами работать- +3 +3,5. Тонкую работу - +4. У отца ближе к смерти выправляться начало- +4, потом +3, потом +2... но это уже после операции на катаракте. "Вот радость то."

Изменено 9 января, 2019 пользователем ZAN57

[Балаганов 694]

Поставь рядом 2 лампочки, обычную и светодиод, будет комплексный свет с широким спектром

Может дополнительно к светодиодному светильнику обычную лампу поставить помощнее?

[Vovok 534]

Погуглил ипохондрик )) гипертония, много часов за ноутом =повышенное глазное давление((

Очки наверное пора выписывать, в настройках системы 120% выставлено автоматом  на ноуте 15 дюймов +на этом форуме 110% доп настройка - посидел с утра пару часов и глаза устали, двоится стало без всяких ламп. Может в деревне меньше устают  глаза , потому, что сижу ближе к окну и прямо на него смотрю ?

Брат старшне на 5,5 лет - давно сидит в очках за ноутом и Газель клуб +120% .

Может ноут старый и матрица древняя?

 

Светодиодное освещение не признаю, ну разве где-нибудь в туалете и то с тёплым светом, не синюшно мрачное.

Изменено 9 января, 2019 пользователем Vovok

[Балаганов 694]

[Алексей Ф. 9 454]

 

 

Может ноут старый и матрица древняя?

2012 года ноут.

[Victor.K 17]

Погуглил ипохондрик )) гипертония, много часов за ноутом =повышенное глазное давление((

Очки наверное пора выписывать, в настройках системы 120% выставлено автоматом  на ноуте 15 дюймов +на этом форуме 110% доп настройка - посидел с утра пару часов и глаза устали, двоится стало без всяких ламп. Может в деревне меньше устают  глаза , потому, что сижу ближе к окну и прямо на него смотрю ?

Брат старшне на 5,5 лет - давно сидит в очках за ноутом и Газель клуб +120% .

 

Попробуй убавь яркость экрана на ноуте.

[Victor.K 17]

Может ноут старый и матрица древняя?

 

 

Как раньше на старых телеках 50Гц и 100Гц))  разница на глаза была офигенная.

 

Как-то задавался этим вопросом, спрашивал в магазине, есть ли ноуты с более щадящим режимом для глаз, сказал что нет, всё едино...   хотя откуда им знать магазинным "специалистам".