Лидеры

Здравствуйте ))! Решил все же написать. Когда я завязал с грузоперевозками я весил 106 кг. при росте 167 см., как шарик был))). Куртку купить было проблемой приходилось брать то что в размер удалось найти а не то что нравится. Отдышка, давление итп. Обратился в конце февраля к консультанту по питанию. Дробное питание, преобладание белковой пищи, салаты и соблюдение питьевого режима (ни какого голодания иначе уйдут мышцы!!!). Все это выполнить работая за баранкой нереально особенно первые месяц-два потому что по маленькому бегаешь каждые полчаса... да и столько разнообразной еды с собой возить нереально тем более на межгороде. В общем уже в июне я весил 80 кг. в сентябре 70. Сейчас я держу 73-74 что мне вполне комфортно, с сентября 3 раза в неделю тренажерный зал учитывая что мне 50 лет программу тренировок составляли индивидуально (за отдельную плату) и первый месяц занимался под присмотром тренера. Мышцы привыкли к нагрузке и сейчас тянет в зал. Если все будет в норме то после нового года будем менять план тренировок. Это я все к чему - ни когда не поздно заняться собой главное что бы за тобой наблюдали специалисты иначе неграмотной диетой или неверно подобранными нагрузками просто добьешь себя и все. Деньги приходят и уходят а здоровье если упустишь купить ну очень-очень дорого а зачастую и вообще невозможно. Всем здоровья!!!

Саня,молодец!!!

Приветствую вас. Есть у меня хобби, люблю я аудиокниги. Сейчас много всяких ресурсов где можно прослушать книгу платно или бесплатно. Среди этого обилия аудиокниг нет ни одного ресурса где можно прослушать книги наших местных писателей, на русском и родном языках. Сделал я свой сайт где начал публиковать аудиокниги в бесплатном доступе. Нанимаю дикторов, которые озвучивают книги, плачу им. Это не бизнес это хобби. Сам написал небольшую повесть про своего предка. надежды на возмещение расходов нет, разве что, когда соберется солидная библиотека заработать на рекламе. Я ни в коем случае не жалуюсь, сознательно это делаю. Сайт потихоньку стал востребован, хорошие посещения, без всякой рекламы. Это мой сайт. http://www.adigabook.ru. Здесь у нас, местный меценат устроил конкурс проектов, с целью их реализации внутри республики. Друзья посоветовали мне участвовать в нем. Что я и сделал. Призовой фонд, первые три места по 1 млн. рублей., четвертое и пятое место по 500 тыс. рублей., 6-7-8-9-10 места по 250 тыс. рублей. Победители определяются путем голосования. Если Вам нравится мой проект вы можете проголосовать за него. Обращаюсь к Вам так как больше ни в каких соц. сетях не зарегистрирован. Это мой проект https://www.instagram.com/p/CGy0FrmhD2t/ Что бы проголосовать за меня, надо подписаться на этого мецената, где собственно и проходит голосование https://www.instagram.com/kanokov_arsen/ , после подписки на него надо что бы прошло немного времени минут 30. потому что голосовать могут только его подписчики. после надо открыть его публикацию " Старт голосования по дополнительному конкурсу" , там на его публикацию надо написать комментарий, сначала цифра "6" Аудиокниги Кабардинских Адыгских писателей. И все. Со всеми остальными проектами конкурса можно ознакомится по ссылке в облаке там же. Спасибо заранее.

Дайте ссылку на публикацию. Там их миллион, все рассматривать чтоб найти нужную уйма времени уйдет. Нашел. Оставил, но там свой комментарий нереально найти.

VID-20201105-WA0001.mp4

@Алексей Ф. Тоже видел данный ролик, охринел маленько. Я один раз на валдае возил такой трактор. И то не сильно рад был.

Сегодня цену проезда для грузовых озвучили 860р за участок от М11до М7

Это ты о пропане говоришь. Ладно. Мы тебе советов накидали, а дальше сам думай. Судя по твоим ответам, ты как и многие другие думаешь, что самый умный. :) Дерзай.

@Встречный Еще немаловажный фактор, налички все меньше и меньше, на АТИ вообще нет, что бы работать нужно ИП. а это налоги и прочие прелести, тоже плюс к себестоимости!

Сбросил балон в кусты, уже 2 года на бензине..))) и о чудо, оказывается по себестоимости потеря,примерно 1р, но катастрофы никакой.

на самопал похож. кухонный,очень удобный и острый.нравится в использовании,пока не точил-долго сохраняет остроту.

Не знаю как ты насчитал 7.5, на практике у меня 9.2р за прошлый год, в этом думаю будет больше. 160 пробега не говорит не о чем...убить можно и за 50, у моей второй лимон пошел, и ничего страшного

Полностью согласен. Вообще вся эта эпидемия покрыта мраком. Вот так, на вскидку... Какие бы нормы предосторожности не соблюдались, но как нам говорят, первое время болезнь проходит бессимптомно. Т.е. на любом производстве продуктов может быть зараженный. Жрать покупать мы ходим в магазин постоянно. Значит очаги заражения уже давно должны быть, и не единичными случаями, а целыми кварталами, районами, городами. Все это какая то муть, прикрытая воображаемым вирусом. Гриппом, ОРЗ весной, зимой, осенью все болеют? Многие, но не все. Но за столько лет, никто даже не заикался за намордники и перчатки. Не хочу показаться наивным, или фантазером, но как то в голову приходят мысли сами собой. У нас например, в ноябре раньше уже снег выпадал, да и зимы никогда такими теплыми не были как в прошлом году. Может они какие эксперименты провели? И теперь пытаются побороть необратимое прикрываясь вирусом? Может зараза в воздухе, в который они сделали вброс, а не в людях? Это так, мысли вслух. :)

+ удачи

@mishem Ни-НО,большой город,газель ремонтировать ни кто не хочет,даже за деньги!!!Одни хачи по гаражам остались.

Туда еще попасть не всем счастье выпадает, на дому с ковидом сидят, местов нету в больницах.Оптимизация называется.

Это где у нас такое чудо стоит? У соболя только на задний мост свой и он более редкостный короткий,остальные все от газели один в один.И номера у них такие же. С разворотом не понял.на днях брал оба кардана,разворот на обоих 10-12 градусов Почти в нулях.Не нравится ,не проблема,легко довернуть до нуля , на балансировку не повлияет.Да и вообще с этим разворотом можно самому поиграться по экспериментировать.Я пробовал.По мне лучше в нулях или не больше 10-12 градусов.Самый тихий угол.Дальше начинается пила,и чем больше тем звонче она.

Немного творчества и ты там, потом хоть потоп. Всё прошло быстро, единственно код пришёл со второго раза.

читал "последний из ушедших"..был под сильным впечатлением.. сказания о нартах..осетинский вариант.. проголосовать можно в инсте только? меня там нет..

Интересно то, что клиент то же самое говорит об исполнителе. Может быть они просто друг друга нашли?

В городе еще смогут разглядеть, достинство купюры, на трассе пролетят и не заметят...

@mishem Поедь с Воронежа на Тамбов и дальше на Пензу...)) там глушь про сервисы и магазины можеш забыть связь хоть есть.

До думали железный поддон сварить. А сливную пробку сбоку приварить не смогли. Поддон то с наклоном стоит, масло не полностью сливается.

А чем отличается знакомая машина от не знакомой? Знакомая не ломается? Или можешь за ранее предсказать все поломки знакомой? Это раньше можно было побаиваться, и то ездили. А уж сейчас то... Да и внешний осмотр авто перед дальней поездкой еще ни кто не отменял, а все что внутри, двигатель, коробка, мост и т.д., и на новых машинах ломаются, не говоря уже о "знакомой".

Ночью кошмары снились, проснулся в 3.30 - кашель температура 37.8. Сожрал пироксикама таблетку , что бы бок не болел и заснул кое как. С утра бодро себя чувствую , при 37,2 , только кашель , позавтракал с аппетитом.

Ни когда не сажал.Но вот смотри Саня,есть -же вот такая приспособа. Не,не оно?

Ребята ну вот вчера выписали.зараза та ещё! Просто душит не хватает воздуха и задыхаешся.берите пульсоксиметр 1-1,5тр стоит он даст вам понятия,что петля уже на шее. Второе самое главное это КИСЛОРОД! КОТОРЫЙ НЕ ДАСТ ВАМ ЗАДАХНУТСЯ! В больнице это типа пылесоса агрегат но лучше с баллона кислородного (на сколько кретично медицинский кислород с азотом и просто кислород не знаю) в больнице на стане закреплен ротометр с увлажнителем (инголятором),а баллоны где-то отдельно стоят.и ещё сильно поднимается сахар! Возьмите глюкометр!

Да уж, лук-чернушку сажать это занятие для латентных ювелиров.С пинцетом. Эксибишен: 24 зерна по карату, Снежный Шар 88... Хорошо свой семенной материал сажать, его не считаешь. Половину засадил, остальное на март оставил.

Я тоже считаю, что для домо/дачных кухонных ножей, без излишнего перфекционизма, достаточно подобного: Точилка трёх-фазная.

@Алексей Ф. , Я так понял что за медпомощью не решился обратиться.. Тогда чтоб знать когда (может) придется, так сказать вОвремя.. купи пульсоксиметр, чтоб знать сколько кислорода в крови.. если менее 92-ух то пора серьезно задуматься.. и..

замер диаметров поршней и гильз, пальцев и втулок шатунов он должен "увидеть",если стук от ЦПГ. Если поверхности блока и ГБЦ шлифовались то дело может быть в другом. "мастер" при этом должен был задуматься,а как он зажигание сбил. И дело в неправильном горении смеси (детонация) или в механическом стуке металла по металлу из-за несоответствия размеров. По стуку ГРМ сопряжённому с потерей приёмистости из-за не правильной установки меток пусть проконсультируют другие форумчане. я бы так действовал на основании изложенного: 1.Проверка меток 2.Замер компрессии 3.Замер давления масла на всех режимах 4.Снятие ГБЦ 5.Снятие поршней

Да не То что умз

Со болезную

страшная болезнь-не давала лёгким дышать нормально пять месяцев.относитесь к защите серьёзно.

54 год.старался сохранить в оригинале.

Поднимаясь пешком на 16-й этаж, грузчик Николай подобрал 100 синонимов к словосочетанию "Плохие лифтеры". * * * Читаю про развод Ксении Собчак с Виторганом, а в ушах звучит песня Газманова: « Есаул, есаул, что ж ты бросил коня, пристрелить не поднялась рука... » * * * Проиграла мужу в карты желание... . . Кто ж знал, что он... . такой извращенец, заставит меня... ... уехать к маме на неделю...

Если бы при приеме на работу к водителям относились так же, как к программистам. Вакансия: водитель. Требования: профессиональные навыки управлении легковыми и грузовыми автомобилями, троллейбусами, трамваями, поездами метрополитена и фуникулера, экскаваторами и бульдозерами, спецмашинами на гусеничном ходу, боевыми машинами пехоты и современными легкими/средними танками, находящимися на вооружении стран СНГ и НАТО. Навыки раллийского и экстремального вождения — обязательны, опыт управления болидами F1 — приветствуется. Знания и опыт ремонта поршневых и роторных двигателей, автоматических и ручных трансмиссий, систем зажигания, бортовых компьютеров, антиблокировочных систем, навигационных систем (GPS) и автомобильных аудиосистем ведущих производителей — обязательны. Опыт проведения кузовных и окрасочных работ приветствуется. Претенденты должны иметь сертификаты Mercedes, BMW, General Motors, а также справки об участии в крупных международных ралли не более чем двухлетней давности. Зарплата: 7000-9000 руб., определяется по результатам собеседования.

Разве что ДМС- допмедстрахование в 2004- 2007гг, благодаря этому коронографию сделали, безболевую ишемию нашли (стало понятно как умер старший брат в 34 года). Вот двоюродному брату бесплатно заменили оба коленных сустава, работал горняком на угольном разрезе, получил к пенсии "почетный горняк", на Коркинскую поликлинику дали квоту, а на бесплатного больше не нашлось всяких почетных, заслуженных и т.д... Повезло Пасиба . Противоречить вроде не должен, истолковать можно по разному. Всегда призывал не пытаться свергать сегодняшнюю власть (хоть и против неё), наоборот беречь её, ибо реальной хорошей замены пока нет, значит придут ЕЩЁ хуже.

А ер это кто? Не единор ли ты имеешь в виду? Тогда ошибаешься, никогда за них не топил, в моем возрасте поздно менять свои убеждения, я был и остаюсь приверженцем комм. идей. А топлю я за страну, Родину. И на данном (конкретном, коротком) этапе пока не вижу, кто мог быть заменой ВВП. Другие или еще хуже или никогда не смогут быть заменой. я реалист, и у меня ко всему системный подход. Может быть поэтому и возникла путаница. Увы. никогда ничего на халяву не имел.

Шикарно ты на 405 топлива насчитал.Если-бы мой столько жрал,я-б его гильзами наружу вывернул. :D