Как заснуть до 11 вечера?

[Симбир 917]

Сейчас схожу прогрею авто в 22.00 , потом попью тёплого молока с мёдом и буду лежать.

Пишут, что надо лечь на спину , раскинуть руки и ноги , закатить глаза)) и заснёшь)) Типа так засыпают спецназовцы.

Что за феник ? 

Когда я занимался спортом,то перечитал море спортивной литературы...как теоретической,так и мемуаров наших штангистов:Алексеева,Власова,Арсамакова,Писаренко,Варданяна,Захаревича и т.д.Перед стартом " горят" все...Заснуть получается редко. Просто спокойно лежать с закрытыми глазами расслабившись дает реальный отдых, не сильно уступающий полноценному сну.

[Таракан 319]

От горилки с утра голова не свежая и выхлоп.

[Ваня Страдивари 1 376]

Феназепам. 

Ага! А лучше клофелин с водкой!!! Вырубает любого!!! :lol:

[Crady 8 437]

 

 

А лучше клофелин с водкой!!!

главное не снотворное со слабительным.... ;)

[Таракан 319]

Все должно быть в меру. А кому и клофелин с водкой.

[187 1 214]

Лёха уже спит, а тут всё решают как уснуть.

[Кедр 1 653]

.Просто спокойно лежать с закрытыми глазами расслабившись дает реальный отдых, не сильно уступающий полноценному сну.

Вот бы кто научил переставать думать...что бы так шшшшшшшш в мозгах было...вот и будет отдых! А то всякая шняга лезет...С годами она какие то устрашающие формыпреобретает -эта шняга! 

[spasatel-77 779]

Комп. для начала выключи

самый дельный совет :)

[Spas750 327]

Алексей, а нефиг спать до 10-00! Я регулярно дома просыпаюсь в 7-30. При этом спать ложусь и в 22-23. Ты в натуре "Человек-диван"! Ну а если серьёзно - если выезжаю в 5-00, а бывает и в 4-00, ложусь с вечера спать в 20-00 и даю себе команду "уснуть". Пока команда срабатывает, не смотря на явное противодействие домашних - то жена кастрюлю на кухне уронит, то дочка что-нибудь в инете смешное найдет, а потом ей захочется поделиться со всеми...

Да бесполезно, я к примеру встал рано, вечером часов в восемь вырублюсь, в одинадцать-полночь обязательно проснусь, потом еще хуже.

[Blitz 31]

из легального и безвредного, купи в магазине мате натуральный, на вес, заваривай как чай, по первой кажется горьким-кислым, потом привыкаешь, попьешь недельку после 11ти будет вырубать, как лектричество рубильником. Матеин нормализует сон. 

[Sash98 163]

главное не снотворное со слабительным.... ;)

коктейль "ночной засранец"))

[Кирилл 811]

Как заработать в интернете?           Выключить интернет, идти работать! (спать)   Впрочем уже озвучили.

[СергейДизельный 499]

 

 

Как заснуть пораньше ? По опыту - ложусь перед поездкой в 23.00 и лежу , как дурак до 2, 3 часов ночи, встаю в 5 -6 утра и как обморок работаю целый день((

Вообще то нужно пытаться лечь с закатом-встать с рассветом. Ну или хотя бы лечь до 21 часа. Любое иное действие против Сонца- медленное самоуничтожение. Ну и самозабаниться в ГКлубе :o

Уже в "Здоровье постил". придётся повторить.

 

Солнце село, вся природа замирает, нужно снизить активность, ложиться спать. Почему лучше лечь спать именно в это время? Существует один важный закон. Примерно с 21 до 1 часа ночи отдыхает нервная система, что является и научным фактом. Каждый час такого сна засчитывается за два. Если человек в это время не отдыхает, то его нервная система истощается и это приводит к различным заболеваниям.

Сайт "Наша Планета": http://nashaplaneta.6#ixzz2rfeYBeqg

[колобок 7 165]

Сайт "Наша Планета": http://nashaplaneta.6#ixzz2rfeYBeqg

чё та не понял,куда ссыль  :blink:

[Алексей Ф. 8 738]

Лёг в 22.30, полежал до 23.30 - встал , посидел 15 минут с газетой и лёг опять, потом не помню )) Наверное заснул в начале первого. Выспался вроде, но башка всё равно немного болит , наверное давление на погоду (( съел пол таблетки Энапа - всё прошло, позавтракал глазуньей и чаем с сырниками. До вечера))

[СергейДизельный 499]

чё та не понял,куда ссыль  :blink:

Сам не пойму. Вот верная ссыль http://nashaplaneta.su/blog/pro_son/2014-01-28-12116#ixzz2rfeYBeqg

[cazemir 764]

Завтра надо встать в 4,45 утра и ехать в СПБ , целый день за рулём, поспать днём некогда даже полчаса. 

Отдыхаю уже 4 дня, сплю до 10.00, 10.30 , засыпаю в час ночи)) 

Как заснуть пораньше ? По опыту - ложусь перед поездкой в 23.00 и лежу , как дурак до 2, 3 часов ночи, встаю в 5 -6 утра и как обморок работаю целый день((

 

помахать бсл часика два три и спать будешь как младенец.

[cazemir 764]

Феназепам. Можно одну.

Мне хватает двух дней, и сон восстанавливается.

верное средство что-б проснуться в канаве и то если жив останешься.

 

Когда я занимался спортом,то перечитал море спортивной литературы...как теоретической,так и мемуаров наших штангистов:Алексеева,Власова,Арсамакова,Писаренко,Варданяна,Захаревича и т.д.Перед стартом " горят" все...Заснуть получается редко. Просто спокойно лежать с закрытыми глазами расслабившись дает реальный отдых, не сильно уступающий полноценному сну.

сила как и разум ;) развивается бесконечно ;), то есть с годами или по другому с мастерством с мандражом умеешь бороться, Захаревич между подходами спал как младенец или делал вид ;) 

[Blitz 31]

 

 

верное средство что-б проснуться в канаве и то если жив останешься.

 

ничего такого не будет, но без назначения врача это лекарство принимать нельзя

[cazemir 764]

ничего такого не будет, но без назначения врача это лекарство принимать нельзя

накануне перед поездкой? в 22 00 и в 5 00 вставать? как зомби будешь, а если  и в ночь ехать собрался то точно срубит.

[Blitz 31]

 

 

накануне перед поездкой? в 22 00 и в 5 00 вставать? как зомби будешь, а если  и в ночь ехать собрался то точно срубит.

 

я же сказал, что принимать вообще нельзя, здоровому человеку это лекарство ни к чему

[Влад 36 регион 2 032]

Завтра надо встать в 4,45 утра и ехать в СПБ , целый день за рулём, поспать днём некогда даже полчаса. 

Как заснуть пораньше ?

Поработать до усёра с 5 утра до 10 вечера. Даже и не заметишь как отрубишься...

[красногорск 991]

Ну что Алексей ! как ? расскажи ?

[Алексей Ф. 8 738]

Да вроде выспался, не кемарил по пути, но что то башка болит второй день(( дома  вечером намеряли  170 на 120 давление - съел таблетку , пойду спать - завтра опять на целый день в СПБ,

[gavriloff 404]

 

 

Поработать до усёра с 5 утра до 10 вечера. Даже и не заметишь как отрубишься...

За каким нибудь станком , выполняя план.Или на ферме скотником. :lol: