Симбир 917 Опубликовано 28 января, 2014 Сейчас схожу прогрею авто в 22.00 , потом попью тёплого молока с мёдом и буду лежать.Пишут, что надо лечь на спину , раскинуть руки и ноги , закатить глаза)) и заснёшь)) Типа так засыпают спецназовцы.Что за феник ? Когда я занимался спортом,то перечитал море спортивной литературы...как теоретической,так и мемуаров наших штангистов:Алексеева,Власова,Арсамакова,Писаренко,Варданяна,Захаревича и т.д.Перед стартом " горят" все...Заснуть получается редко. Просто спокойно лежать с закрытыми глазами расслабившись дает реальный отдых, не сильно уступающий полноценному сну. 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Таракан 296 Опубликовано 28 января, 2014 От горилки с утра голова не свежая и выхлоп. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Ваня Страдивари 1 376 Опубликовано 28 января, 2014 Феназепам. Ага! А лучше клофелин с водкой!!! Вырубает любого!!! :lol: Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Crady 8 425 Опубликовано 28 января, 2014 А лучше клофелин с водкой!!!главное не снотворное со слабительным.... ;) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Таракан 296 Опубликовано 28 января, 2014 Все должно быть в меру. А кому и клофелин с водкой. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
187 1 214 Опубликовано 28 января, 2014 Лёха уже спит, а тут всё решают как уснуть. 2 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Кедр 1 653 Опубликовано 28 января, 2014 .Просто спокойно лежать с закрытыми глазами расслабившись дает реальный отдых, не сильно уступающий полноценному сну.Вот бы кто научил переставать думать...что бы так шшшшшшшш в мозгах было...вот и будет отдых! А то всякая шняга лезет...С годами она какие то устрашающие формыпреобретает -эта шняга! 4 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
spasatel-77 779 Опубликовано 28 января, 2014 Комп. для начала выключисамый дельный совет :) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Spas750 327 Опубликовано 28 января, 2014 Алексей, а нефиг спать до 10-00! Я регулярно дома просыпаюсь в 7-30. При этом спать ложусь и в 22-23. Ты в натуре "Человек-диван"! Ну а если серьёзно - если выезжаю в 5-00, а бывает и в 4-00, ложусь с вечера спать в 20-00 и даю себе команду "уснуть". Пока команда срабатывает, не смотря на явное противодействие домашних - то жена кастрюлю на кухне уронит, то дочка что-нибудь в инете смешное найдет, а потом ей захочется поделиться со всеми...Да бесполезно, я к примеру встал рано, вечером часов в восемь вырублюсь, в одинадцать-полночь обязательно проснусь, потом еще хуже. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Blitz 31 Опубликовано 28 января, 2014 из легального и безвредного, купи в магазине мате натуральный, на вес, заваривай как чай, по первой кажется горьким-кислым, потом привыкаешь, попьешь недельку после 11ти будет вырубать, как лектричество рубильником. Матеин нормализует сон. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Sash98 163 Опубликовано 28 января, 2014 главное не снотворное со слабительным.... ;)коктейль "ночной засранец")) 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Кирилл 798 Опубликовано 28 января, 2014 Как заработать в интернете? Выключить интернет, идти работать! (спать) Впрочем уже озвучили. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
СергейДизельный 499 Опубликовано 28 января, 2014 Как заснуть пораньше ? По опыту - ложусь перед поездкой в 23.00 и лежу , как дурак до 2, 3 часов ночи, встаю в 5 -6 утра и как обморок работаю целый день((Вообще то нужно пытаться лечь с закатом-встать с рассветом. Ну или хотя бы лечь до 21 часа. Любое иное действие против Сонца- медленное самоуничтожение. Ну и самозабаниться в ГКлубе :oУже в "Здоровье постил". придётся повторить. Солнце село, вся природа замирает, нужно снизить активность, ложиться спать. Почему лучше лечь спать именно в это время? Существует один важный закон. Примерно с 21 до 1 часа ночи отдыхает нервная система, что является и научным фактом. Каждый час такого сна засчитывается за два. Если человек в это время не отдыхает, то его нервная система истощается и это приводит к различным заболеваниям.Сайт "Наша Планета": http://nashaplaneta.6#ixzz2rfeYBeqg Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
колобок 7 165 Опубликовано 28 января, 2014 Сайт "Наша Планета": http://nashaplaneta.6#ixzz2rfeYBeqgчё та не понял,куда ссыль :blink: Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Алексей Ф. 8 647 Опубликовано 29 января, 2014 Лёг в 22.30, полежал до 23.30 - встал , посидел 15 минут с газетой и лёг опять, потом не помню )) Наверное заснул в начале первого. Выспался вроде, но башка всё равно немного болит , наверное давление на погоду (( съел пол таблетки Энапа - всё прошло, позавтракал глазуньей и чаем с сырниками. До вечера)) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
СергейДизельный 499 Опубликовано 29 января, 2014 чё та не понял,куда ссыль :blink:Сам не пойму. Вот верная ссыль http://nashaplaneta.su/blog/pro_son/2014-01-28-12116#ixzz2rfeYBeqg Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
cazemir 764 Опубликовано 29 января, 2014 Завтра надо встать в 4,45 утра и ехать в СПБ , целый день за рулём, поспать днём некогда даже полчаса. Отдыхаю уже 4 дня, сплю до 10.00, 10.30 , засыпаю в час ночи)) Как заснуть пораньше ? По опыту - ложусь перед поездкой в 23.00 и лежу , как дурак до 2, 3 часов ночи, встаю в 5 -6 утра и как обморок работаю целый день(( помахать бсл часика два три и спать будешь как младенец. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
cazemir 764 Опубликовано 29 января, 2014 Феназепам. Можно одну.Мне хватает двух дней, и сон восстанавливается.верное средство что-б проснуться в канаве и то если жив останешься. Когда я занимался спортом,то перечитал море спортивной литературы...как теоретической,так и мемуаров наших штангистов:Алексеева,Власова,Арсамакова,Писаренко,Варданяна,Захаревича и т.д.Перед стартом " горят" все...Заснуть получается редко. Просто спокойно лежать с закрытыми глазами расслабившись дает реальный отдых, не сильно уступающий полноценному сну.сила как и разум ;) развивается бесконечно ;), то есть с годами или по другому с мастерством с мандражом умеешь бороться, Захаревич между подходами спал как младенец или делал вид ;) Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Blitz 31 Опубликовано 29 января, 2014 верное средство что-б проснуться в канаве и то если жив останешься. ничего такого не будет, но без назначения врача это лекарство принимать нельзя Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
cazemir 764 Опубликовано 29 января, 2014 ничего такого не будет, но без назначения врача это лекарство принимать нельзянакануне перед поездкой? в 22 00 и в 5 00 вставать? как зомби будешь, а если и в ночь ехать собрался то точно срубит. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Blitz 31 Опубликовано 29 января, 2014 накануне перед поездкой? в 22 00 и в 5 00 вставать? как зомби будешь, а если и в ночь ехать собрался то точно срубит. я же сказал, что принимать вообще нельзя, здоровому человеку это лекарство ни к чему Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Влад 36 регион 2 026 Опубликовано 29 января, 2014 Завтра надо встать в 4,45 утра и ехать в СПБ , целый день за рулём, поспать днём некогда даже полчаса. Как заснуть пораньше ?Поработать до усёра с 5 утра до 10 вечера. Даже и не заметишь как отрубишься... Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
красногорск 991 Опубликовано 29 января, 2014 Ну что Алексей ! как ? расскажи ? Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Алексей Ф. 8 647 Опубликовано 29 января, 2014 Да вроде выспался, не кемарил по пути, но что то башка болит второй день(( дома вечером намеряли 170 на 120 давление - съел таблетку , пойду спать - завтра опять на целый день в СПБ, Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
gavriloff 404 Опубликовано 29 января, 2014 Поработать до усёра с 5 утра до 10 вечера. Даже и не заметишь как отрубишься...За каким нибудь станком , выполняя план.Или на ферме скотником. :lol: Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты