Как заснуть до 11 вечера?

[Алексей Ф. 8 667]

Завтра надо встать в 4,45 утра и ехать в СПБ , целый день за рулём, поспать днём некогда даже полчаса. 

Отдыхаю уже 4 дня, сплю до 10.00, 10.30 , засыпаю в час ночи)) 

Как заснуть пораньше ? По опыту - ложусь перед поездкой в 23.00 и лежу , как дурак до 2, 3 часов ночи, встаю в 5 -6 утра и как обморок работаю целый день((

Изменено 28 января, 2014 пользователем Алексей Ф.

[Р.У.С.Т.А.М. 189]

 

Как заснуть пораньше ?

Устать посильнее. Или секс, наркотики, рок-н-ролл. Быстро вырубает. Попыхти сверху, устань. Уснешь быстро.. :D

[Дмитрий 1 143]

Алексей Ф., Не как, если только пилюли или за заблаговременно вставать рано к примеру сегодня в стал бы в 5-6утра и уснул бы в 23 а так толку лежать в потолок пялится.

[Ваня Страдивари 1 376]

Прогулка на улице и баня с чаем.

[paul799 831]

Завтра надо встать в 4,45 утра и ехать в СПБ , целый день за рулём, поспать днём некогда даже полчаса. 

Отдыхаю уже 4 дня, сплю до 10.00, 10.30 , засыпаю в час ночи)) 

Как заснуть пораньше ? По опыту - ложусь перед поездкой в 23.00 и лежу , как дурак до 2, 3 часов ночи, встаю в 5 -6 утра и как обморок работаю целый день((

Алексей, а нефиг спать до 10-00! Я регулярно дома просыпаюсь в 7-30. При этом спать ложусь и в 22-23. Ты в натуре "Человек-диван"! Ну а если серьёзно - если выезжаю в 5-00, а бывает и в 4-00, ложусь с вечера спать в 20-00 и даю себе команду "уснуть". Пока команда срабатывает, не смотря на явное противодействие домашних - то жена кастрюлю на кухне уронит, то дочка что-нибудь в инете смешное найдет, а потом ей захочется поделиться со всеми...

[Симбир 917]

 а так толку лежать в потолок пялится.

Толк есть...главное не "гореть", попытаться успокоиться, просто спокойно лежать процентов 70 отдыха дает от полноценного сна...

[waleraj771 32]

Завтра надо встать в 4,45 утра и ехать в СПБ , целый день за рулём, поспать днём некогда даже полчаса. 

Отдыхаю уже 4 дня, сплю до 10.00, 10.30 , засыпаю в час ночи)) 

Как заснуть пораньше ? По опыту - ложусь перед поездкой в 23.00 и лежу , как дурак до 2, 3 часов ночи, встаю в 5 -6 утра и как обморок работаю целый день((

Комп. для начала выключи. :D 

[Гагарин 2 006]

такая же фигня,перед рейсом не уснуть нормально,особенно перед "новым",не парюсь по течению обычному плыву ,как уснул так уснул,смирился с этим

[52RUS 1 854]

Или секс

Только надо начинать пораньше, а то может получиться,что после сразу на работу пойдёшь

Изменено 28 января, 2014 пользователем 52RUS

[Владимир c330cp174rus 853]

А я на загрузку по раньше становлюсь и еду пока спать не захочу потом сплю и остаток добиваю

[187 1 214]

Эх Лёха, мне бы твои проблемы..

[Кедр 1 653]

Отец у меня был талант! Мог не спать по 72 часа...Но! Мог и спать неделю..Просто спать и всё! Трезвый! Встанет поест и спит!...Мог спать сидя на корточках...Стоят мужики трындят ,а он сядет ...и спит! Ни ноги не затекали не падал ...

А я не могу...Заметил 3 раза надо мне встать по бегать по хате потом засну...плохо это! Нервы это! 

[кОСТЯ74 141]

я изначально тему прочитал так:

Как засунуть до 11 вечера?

был немного в шоке.

 

а так. да... прими ванну, чаю и в люльку. желательно всё выключить и зашторить шторы...

[Соболёк 282 619]

я изначально тему прочитал так:

Как засунуть до 11 вечера?

был немного в шоке.

 

:lol:  :lol:  :lol:

 

 

А если  по теме , то меня эта проблема мучает не меньше Алексея ! Из за этого выезжаю с  вечера и еду всю ночь , пока не захочу спать , зрение посадил и чувствуешь себя потом целый день как зомби !

Изменено 28 января, 2014 пользователем Соболёк 282

[Jaros 159]

Мне сто капель отлично помогают, опрокинул...в окошко поглазел 10 минут и пошел сооооон)))

[Соболёк 282 619]

! Мог не спать по 72 часа... 

72 часа это сильно конечно же , но полтора суток выдерживаю , могу не спать , потом мозг начинает отключаться , главное это вовремя остановиться и поспать хотя бы 30 минут и можно ещё полсуток продержаться легко .

Изменено 28 января, 2014 пользователем Соболёк 282

[Алексей Ф. 8 667]

Алексей Ф., Не как, если только пилюли или за заблаговременно вставать рано к примеру сегодня в стал бы в 5-6утра и уснул бы в 23 а так толку лежать в потолок пялится.

Да после поездки засыпаешь хорошо, но как себя заставить накануне встать в 6 утра? )) 

Секс не всегда одинаково на меня действует - то в сон тянет после, а может и наоборот)) 

Бывает в 9 лягу и засну, если перед этим помёрзнул на улице и плотно поужинал.

В общем человеку нужен режим - в армии без проблем ложился в 22 .00 и моментально засыпал после вечерней поверки - потому что утром всегда в 6 00 подъём .

[Кедр 1 653]

Да мог.курил как паровоз...потом пил как сапожник! Нет его 5 лет уже ...до 60 не дотянул! 

Я сплю в машине как в колыбеле...и тесно вроде ...Но вот закрываю глаза и истома какая то по телу ...и мгновенно проваливаюсь! За ночь сплю часа 4-5 но всыпаюсь ...

Изменено 28 января, 2014 пользователем Кедр

[Алексей Ф. 8 667]

Завидую жене и отцу - лягут в 9 -10 вечера и спят через 15 минут, хотя ещё и днём часик спали!

[Дедила 187]

Как заснуть пораньше ?

Попей мелису с медом. А я пошёл спать, сегодня засиделся.

[Р.У.С.Т.А.М. 189]

Только надо начинать пораньше, а то может получиться,что после сразу на работу пойдёшь

Это если только не сразу вспомнишь, что кончить надо. Склероз-з-з-з-з-з-з-з.. :D

[Таракан 296]

Две таблетки феника, и через 30 минут выключатель выключается. С утра ни красных глаз ни усталости.

[Алексей Ф. 8 667]

Сейчас схожу прогрею авто в 22.00 , потом попью тёплого молока с мёдом и буду лежать.

Пишут, что надо лечь на спину , раскинуть руки и ноги , закатить глаза)) и заснёшь)) Типа так засыпают спецназовцы.

Две таблетки феника, и через 30 минут выключатель выключается. С утра ни красных глаз ни усталости.

Что за феник ? 

[Таракан 296]

Феназепам. Можно одну.

Мне хватает двух дней, и сон восстанавливается.

[Ваня Страдивари 1 376]

Сейчас схожу прогрею авто в 22.00 , потом попью тёплого молока с мёдом и буду лежать.

Пишут, что надо лечь на спину , раскинуть руки и ноги , закатить глаза)) и заснёшь)) Типа так засыпают спецназовцы.

:D  Так ещё козаки в Запорожской Сечи засыпали. Особенно после горилки. Перечитай Гоголя. :D  :lol: