Влад 36 регион 2 026 Опубликовано 30 января, 2014 Кто? Не могу в теме найти. Номер поста? Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
кОСТЯ74 141 Опубликовано 31 января, 2014 тема с 28 января. а я до сих пор, пробегая по строчкам тем читаю так: "как ЗасУнУть до 1 вечера?" Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
СергейДизельный 499 Опубликовано 31 января, 2014 тема с 28 января. а я до сих пор, пробегая по строчкам тем читаю так: "как ЗасУнУть до 1 вечера?" :o Судя по времени написания поста у Тебя проблема всё-таки в другом Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Таракан 296 Опубликовано 31 января, 2014 Дизельный, судя по времени можно сказать что человек живет в другом часовом поясе. 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
187 1 214 Опубликовано 31 января, 2014 Нервы у вас ребята ни к черту.. 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Toyota007 2 884 Опубликовано 31 января, 2014 Нервы у вас ребята ни к черту..Да Серег,ты можешь уснуть так где сразу сел!!! :D Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
187 1 214 Опубликовано 31 января, 2014 Надо проще жить. Не грузить себя проблемами. И вообще, почитайте Карнеги, конкретно "Как перестать беспокоиться и начать жить". Сань, мне садиться не обязательно, можно и стоя... 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Sash98 163 Опубликовано 31 января, 2014 Нервы у вас ребята ни к черту..самое верное высказывание. я если хочу спать, то беру пример с Серёги, сел - уснул, встал- уснул, лёг - уснул... а по поводу встать рано, так я уже лет 8 без будильника в 5-40, и не важно сколько я проспал... надо создать другую тему- " как не просыпаться в шесть утра, если лёт в три))))" Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Алексей Ф. 8 662 Опубликовано 1 февраля, 2014 Вчера после поминок лёг в 10 вечера и заснул , как младенец)) Встал в 10 утра - выспался за три ночи прошлых. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Дедила 187 Опубликовано 1 февраля, 2014 так я уже лет 8 без будильника в 5-40, и не важно сколько я проспал...А ложишься наверняка в 9. Я тоже, почти 8 лет работал на постоянке, вставал в 6, ложился в 9. Так и сейчас в 9 начинаю кемарить. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
СергейДизельный 499 Опубликовано 1 февраля, 2014 Вчера после поминок лёг в 10 вечера и заснул , как младенец)) Встал в 10 утра - выспался за три ночи прошлых.А Ты попробуй в 9 ложиться. Вообще в 5 просыпаться будешь. Самая блатная фаза сна до 12 идёт Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Алексей Ф. 8 662 Опубликовано 1 февраля, 2014 (изменено) Серёга, я бывает только в 9 или 10 вечера домой прихожу с работы )) По 12 -16 часов в день работаю. Изменено 1 февраля, 2014 пользователем Алексей Ф. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Алексей Ф. 8 662 Опубликовано 14 января, 2021 Вчера спал с 12 ночи до 9.30. Вечером лег в 23.00 и лежал до 00.30, потом встал, поел немного и выпил 50 грамм . Лег в час ночи , часа в три вставал пописать. Проснулся до будильника в 5 утра и в 5,15 встал . В 6.30 поехал в СПБ . Часа три наверное спал.. Цитата Итак. Тебе надо обмануть мозг, вызвав состояние, при котором обычные мысли заменяются зрительными образами. Например, выбираешь любую букву алфавита, придумываешь слово на нее, затем визуализируешь и придумываешь историю с этим образом. То есть даже если образ — овца, не надо ее считать, а надо наблюдать за ней, и пусть она занимается чем хочет. Чем абсурднее будут ее поступки, тем лучше. Пусть она подает в суд на плохую стрижку, выбирает маринад для шашлыка и вообще ведет насыщенную жизнь. Ты не успеешь даже зевнуть, как заснешь. Попробуй! Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Таракан 296 Опубликовано 14 января, 2021 (изменено) Повторюсь наверно в этой теме... Если очень тяжело засыпать, гоняешь мысли в разные стороны головы. Валериана- таблетки.Можно до 5 штук за рулём перед сном! Если нет эффекта, 1/4 таблетки феназепама, но только! в выходные! Изменено 14 января, 2021 пользователем Таракан Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Александр 228 Опубликовано 14 января, 2021 мелотанин в помощь... Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Таракан 296 Опубликовано 14 января, 2021 где брать мелатонин? и в какие объёмах? Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Дмитрий 1 143 Опубликовано 14 января, 2021 1 час назад, Таракан сказал: где брать мелатонин? и в какие объёмах? в аптеке много препаратов с этим действующим веществом в дозировке обычно 3мг, только толку то от него, тупо зеваешь типа в сон клонит, а все также не заснуть не фига.. Меня в обще это добивает, если какая поездка намечается то все фиг уснешь, не мелатонин, не валерьянка не, не картинки, овечки и тд, не помогают, только потом с таблеток днем плохо себя чувствуешь, так и приходится мучатся не спавший по двое суток, в обще ппц 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Alex030569 5 920 Опубликовано 15 января, 2021 В последнее время стал как то странно спать-засыпаю быстро,но через час или два просыпаюсь,как будь то кто то толкнул меня и какое то возбуждение приходит,сон пропадает.Начал принимать пустырник-сон нормализовался. 1 2 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
соболевич 1 659 Опубликовано 15 января, 2021 1 час назад, Alex030569 сказал: Начал принимать пустырник-сон нормализовался. Я новопассит капли принимаю в таких случаях, помогает. Недавно простыл - стакан красного сухого ближе к вечеру, болезнь веселей и быстрей протекает. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
ser-007 1 181 Опубликовано 15 января, 2021 Чищу во дворе снег. Сплю как младенец. ~ с 24 до 10 утра. 1 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
красногорск 991 Опубликовано 15 января, 2021 Ещё батя покойный научил, ноги холодной водой помыть и под одеяло. Ну или 100гр. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Алексей Ф. 8 662 Опубликовано 15 января, 2021 @Alex030569 я после ковида почти месяц просыпался в 2-4 утра в туалет и потом опять как в 15 году лежишь час , думы думаешь(( Либо спишь, но как то некрепко, все слышишь вокруг и сон одновременно смотришь с сюжетом. Сейчас вроде прошло, схожу в туалет и опять сплю через 5 минут. Жена уже лет пять говорит , что мне надо голову лечить Видимо сказываются постоянные стрессы по работе и безработице то же. Вчера спать легли в 11 вечера, мелкая на больничном , бесится , не хочет спать . Наверное ближе к 12 заснул, встали аж в 10.30 . Спали крепко , не слышал даже , как старшая утром в колледж собиралась, раза два вставал ночью , но помню плохо , очень крепко спал.. 5 минут назад, красногорск сказал: Ещё батя покойный научил, ноги холодной водой помыть и под одеяло. Ну или 100гр. У меня тесть ходит по росе босиком или по снегу и потом засыпает. У него с венами проблемы на ногах, походит по снегу и ноги перестают болеть, засыпает. Ещё пишут, что эта процедура с холодной водой закаливает . Надо попробовать. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Alex030569 5 920 Опубликовано 15 января, 2021 @Алексей Ф. Я обычно ночью не бегаю в туалет.За то жена за двоих старается,может раз 3 за ночь.Если холодно и воды напьюсь перед сном,то могу разик сходить,но такое редко. А вот с просыпанием резким через час,так и не разобрался почему так? Но после пустырника спать стал лучше.Тем более его рекомендуют пить систематический,кому уже за пятьдесят,для сердца хорошо. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Алексей Ф. 8 662 Опубликовано 15 января, 2021 У меня тесть с тещей пенсионеры спят через ночь. Насмотрятся телевизора и бродят всю ночь, а следующую ночь спят )) Тесть правда днем может выспаться не раз по часу Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
ZAN57 3 178 Опубликовано 15 января, 2021 (изменено) 13 часов назад, Таракан сказал: Повторюсь наверно в этой теме... Если очень тяжело засыпать, гоняешь мысли в разные стороны головы. Валериана- таблетки.Можно до 5 штук за рулём перед сном! Если нет эффекта, 1/4 таблетки феназепама, но только! в выходные! После всяких транквилизаторов и успокоительных можно влететь с правами. Я проходил комиссию на продление оружия, пописал под взглядом медсестры, обнаружили барбитураты и всякую наркоту... Главврач еле простил, убедили друг друга, что успокоительное пил чтобы лучше уснуть, причем было за 4-5 дней до анализа... Он порадовал, что так-то 2-3 недели показывает, какие там выходные. У него на столе пачка анализов лежала- штук 10, все на отправку в ГАИ, автоматом лишение прав. 11 часов назад, Дмитрий сказал: в аптеке много препаратов с этим действующим веществом в дозировке обычно 3мг, только толку то от него, тупо зеваешь типа в сон клонит, а все также не заснуть не фига.. Меня в обще это добивает, если какая поездка намечается то все фиг уснешь, не мелатонин, не валерьянка не, не картинки, овечки и тд, не помогают, только потом с таблеток днем плохо себя чувствуешь, так и приходится мучатся не спавший по двое суток, в обще ппц Аналогично. Пока не передумаю все думы, и не изобрету какое- нибудь устройство, не разошью мысленно пару проблем... фиг уснешь. Думаешь в выхи выспаться- так просыпаешься как всегда в 6-30, это уже рефлекс. А часто встаешь в туалет в 5-40, 5-50... ни туда ни сюда, ложишься- не уснуть, начинаешь мучаться... И это томное время становится самым плохим- мучаешься, пытаешься провалиться в сон, а мысли лезут, лезут. начинает казаться что будильник сейчас зазвонит. сейчас. нет сейчас. фобия. И только начинаешь дремать- тут он и вправду зазвонит... В туалет раза 4-5 за ночь. Простатиту уже лет 30, он сам по себе взрослый. Отвыкнуть пить воду и чай на ночь не могу- сильно пить хочется. И еще в 5-30, 6-00 соседи начинают заводить машины, едут на работу. слышно. Изменено 15 января, 2021 пользователем ZAN57 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты