Про здоровье

[Alex030569 5 922]

17 минут назад, Alex030569 сказал:

То же когда дома,стараюсь пешком побольше ходить,пару-тройку остановок.

Скачал приложение и гоняю пешком.

[Алексей Ф. 8 664]

Жене купил фитнес часы на день рождения неделю назад - довольная)) Считает шаги,  километры  и сгоревшие калории .Сегодня намотала 5 км, 8000 с чем то шагов , 150 калорий сожгла - пешком на работу ходит и там  по школе. Время показывают, видно , кто звонит на смартфон.

Изменено 28 января, 2020 пользователем Алексей Ф.

[Alex030569 5 922]

4 часа назад, вилли сказал:

Если нужна определенная форма,то поможет подушка с гречей - как хош лепиться,не могу уже без нее засыпать

Где покупал и по чем?

[Александр Борисыч 761]

Нам с женой наша Снегурочка подарила на Новый Год электрическую зубную щётку Орал Би от брАун(она со сменными насадками).

Не такую крутую, как у неё(с Wi-Fi -ем и ультрафиолетом), но с таймером.

Вот месяц попользовал: согласен с докторами, вещь нужная;

очищает лучше, травматизирует меньше, опять-же таймер, дисциплинирует.

[вилли 825]

8 часов назад, Alex030569 сказал:

Где покупал и по чем?

На оптовой базе какой то по подушкам-одеялам-простыням,очень давно.

[Gazecus59 633]

Варикоз на левой ноге..от сцепления и видать курева тоже.. никто не боролся?

[ZAN57 3 178]

Про курево и ноги лучше молчи. а то снова расскажу про соседа, обладавшего одновременно орденом красного знамени и железным фашистким крестом... писал года 3 назад.

12 часов назад, Алексей Ф. сказал:

Жене купил фитнес часы на день рождения неделю назад - довольная)) Считает шаги,  километры  и сгоревшие калории .Сегодня намотала 5 км, 8000 с чем то шагов , 150 калорий сожгла - пешком на работу ходит и там  по школе. Время показывают, видно , кто звонит на смартфон.

Я то- же приобрел фитнес- браслет, Snartterra color за 1000р, но так себе по качеству. Связь со смартфоном на него как то влияет- шаги то считает, то нет. Стоит зайти в раздел спорт, с GPS сопровождением, и всё, шагомер отрубается, не помогает ничего, только полная посадка АКБ часов и запуск по новой. Кроме того, давление считает с потолка- даже у швабры и чайной кружки давление меряет.... Вот пульс определяет более или менее точно +- 5%. Режим сна то- же врет сильно. Единственно точно- встаешь в туалет, в это время и шаги и пробуждение показывает. В основе понятно акселерометр. А дочь купила спорт- фитнес браслет Хонор бэнд5 к смартфону Хонор, так тот довольно правильно всё показывает. Но в инете 2500р стоит.

[ZAN57 3 178]

По подушкам много чего могу рассказать... Гречку пробовал- форму придавать удобно, но шея и голова затекают к утру- всё таки жестковато. Схожий эффект, но мягче дают подушки с мягкими мелкими шариками типа смеси пенопласта и халофайбера. Я прямо в аэропорту, Шарике, купил такую в самолёт, "Смайлик" называется, и уже лет 5 пользую. Так же можно придавать нужную форму как с гречкой или чечевицей, но при этом мягко. А главное- не пружинит.

Есть еще один классный прием для страдающих СПЧ, протрузиями, грыжами, онемением рук. Особенно хорошо именно на пуховой- перьевой подушке. Найдя нужную форму подушки (как правило по минимальной толщине под ухом- 3-5см, и устаканив голову, полежать 2-3м до успокоения и расслабления мышц шеи. После этого немного подаётесь всем телом вверх, немного удлинняя тело и позвоночник (именно вверх по оси позвоночного столба, а не задирая подборок), и в таком положении кладете на подушку, после этого снимаете напряжение вытягивания с тела (тупо расслабляетесь, "обмякаете"), при этом тело немного опускается вниз по оси позвоночника, а голова не совсем съезжает вниз, немного удерживается подушкой. В результате шейные позвонки разъезжаются немного, суставные щели увеличиваются, грыжи и протрузии немного втягиваются внутрь,  ослабляя давление на нервные окончания. Это довольно тонкая материя, не сразу и поймешь... У каждого своя индивидуальная поза и вытяжка, тк индивидуально расположение осколков межпозвонкой прокладки. Но работает.

Вообще некоторые горячие головы соглашаются на "вытяжки"- аппараты для растягивания позвоночников. В ЧЕ даже рекламируют ОРТО кресло из НАСА, которые состоят подлине тела человека из нескольких частей, с сервоприводами изменения расстояния между частями. В результате можно вытягивать любой отдел позвоночника отдельно. Помогает от болей, тк осколки втягиваются ваккуумом назад в суставную щель при растяжении позвоночника, но. Как повезет, у кого то при снятии с кресла и возвращении в нормальную жизнь, осколки снова выдавливаются от веса и нагрузок, при этом выдавливаются в ещё более худшее место. А у кого то в лучшее...

[aleksander-159ru 138]

Себе хочу сделать инверсионный стол для вытяжки позвоночника не знаю поможет мне или нет.

[Алексей Ф. 8 664]

Я купил в Беру браслет со скидкой за 1440 руб Хайоми 3 вроде.

https://beru.ru/product/braslet-xiaomi-mi-band-3-chernyi/100340761073

[соболевич 1 659]

Второй месяц сижу дома, два раза в день делаю зарядку с гантельками, хожу пехом. Перестала болеть спина и левая коленка. Все наши болячки от нашей работы.Достигнув пенсионного возраста решил для себя - лучше быть нищим, но здоровым, последнее время уставать начал на работе и решил что "пора завязывать". Вот так.

[Alex030569 5 922]

@соболевич но и без работы гибнет человек.Вернее надо просто найти себе занятие.

Если честно,то надоела мне эта работа.Хочется пожить в свое удовольствие-завести кроликов,кур,ходить на рыбалки,собирать грибы,ягоды.Но реалии жизни заставляют пахать как конь!

[Татарин 6 686]

3 минуты назад, Alex030569 сказал:

@соболевич но и без работы гибнет человек.Вернее надо просто найти себе занятие.

Если честно,то надоела мне эта работа.Хочется пожить в свое удовольствие-завести кроликов,кур,ходить на рыбалки,собирать грибы,ягоды.Но реалии жизни заставляют пахать как конь!

Ага.Дошло наконец.А не об этом-ли, я тебе писал, ещё летом(дай бог памяти)

[соболевич 1 659]

5 минут назад, Alex030569 сказал:

Вернее надо просто найти себе занятие.

Абсолютно верно "сижу дома" - это я образно сказал. Дела всегда найдутся как по дому так и у тещи. С работы уходил вещали мне что от безделья на стенку полезу, это не так. Два месяца пролетели я и не заметил, с финансами конечно посложнее стало, НО так полстраны живет.

[Alex030569 5 922]

9 минут назад, Татарин сказал:

Ага.Дошло наконец.А не об этом-ли, я тебе писал, ещё летом(дай бог памяти)

Эдик,выше пост-минутная слабость.Она бывает у всех.Просто соскучился по лету человек.

Я уже готов ринуться в бой-зарабатывать бабло.

Изменено 29 января, 2020 пользователем Alex030569

[соболевич 1 659]

7 минут назад, Татарин сказал:

Ага.Дошло наконец.А не об этом-ли, я тебе писал, ещё летом(дай бог памяти)

Все надо делать своевременно (завязывать с работой). А не когда с Газели вперед ногами вынесут.

[Gazecus59 633]

@ZAN57 чё жути то гонишь?да не умираю ещё я!!

[СергейДизельный 499]

5 часов назад, Gazecus59 сказал:

Варикоз на левой ноге..от сцепления и видать курева тоже.. никто не боролся?

Попробуй гепариновую мазь. Хуже точно не станет. И ещё стоит поносить компрессионные чулки. Точнее носить постоянно (на ночь снимать) Вот тут покупал . дешевле не нашёл https://www.wildberries.ru/catalog/4359541/detail.aspx?targetUrl=EX&_ga=2.88359771.1508542095.1580289973-773661295.1576933604

Изменено 29 января, 2020 пользователем СергейДизельный

[ZAN57 3 178]

1 час назад, Alex030569 сказал:

@соболевич но и без работы гибнет человек.Вернее надо просто найти себе занятие.

Если честно,то надоела мне эта работа.Хочется пожить в свое удовольствие-завести кроликов,кур,ходить на рыбалки,собирать грибы,ягоды.Но реалии жизни заставляют пахать как конь!

В том то и дело... Заработал пенсию, сейчас 20300р, с женой вместе 30800р, плюс подработочки мелкие всё равно нашел бы, хотя бы на той же аналитике или на обучении студентов, на курсовых...прожили бы, ... Но обеим дочерям в сумме 40000 отдаю, как тут не работать. А планов на отсидку дома громадьё- и дом достраивать надо, и огород, и зону отдыха, ландшафт. теплицы- всё доделывать, переделывать надо. А ещё не похоронил мечту 3й дом небольшой, или дачу хотя бы поставить- на юге.  Сидеть не придётся. Отец помню в 80лет мне ещё помогал дом строить, чем мог- временные окна из хламья собирал, оцинковку гнул на дымоход и вентканал, доски кромил на пол. Просил заезжать за ним с работы, благо всего в 1км было после продажи отцовского дома и замены на квартиру. Пытался жалеть его, но он уперся- "Раньше загнусь если не буду постоянно работать"... Вот и привозил его, потом в 11 ужинали, к ночи увозил его. Он днем обязательно в 2-3 часа ложился спать. И был прав- Природа пустоты не терпит!!! Если организм не суетится, что то не делает, а лежит на диване, значит он все функции уже выполнил, быстрее включаются процессы обрезания теломеров в цепочке ДНК, сокращая жизнь. А движение порождает обменные процессы, хоть немного, но защищающие теломеры.

[СергейДизельный 499]

1 час назад, соболевич сказал:

Все надо делать своевременно (завязывать с работой)

И чем раньше, тем лучше. 

И ещё. Тут пишут про качание железа. Колку дров. ИМХО физический труд как и спорт только калечит. Преждевреммено изнашивает.

1 минуту назад, ZAN57 сказал:

Он днем обязательно в 2-3 часа ложился спать

Даже полчаса сна днём реально освежают. В ВМФ молодцы не отменили. Уже и финны пришли к этому. Разрешают работникам дневной сон

[ZAN57 3 178]

1 час назад, Gazecus59 сказал:

@ZAN57 чё жути то гонишь?да не умираю ещё я!!

Так это не только тебя касается, многих. Я вот например лет 10 точно назад должен был оперироваться на позвоночнике... Отказался, когда посмотрел послеоперационных- по сути инвалиды. И все 10 лет ищу позу для головы на подушке.

А про варикоз- у жены узлы вяжутся, 2 операции было. На море теперь едет с ногами кверху, специально столик и сделал трансформером в Газель между 1 и 2м рядом сидений. Но где варикоз, то + курево- тромбофлебит не за горами... бросай пока не поздно, лучше эти бабки на коньячок и рыбку сэкономь...

[СергейДизельный 499]

3 часа назад, aleksander-159ru сказал:

Себе хочу сделать инверсионный стол для вытяжки позвоночника не знаю поможет мне или нет.

Зачем такой экстремизм. Просто почаще находиться в лежачем положении

4 минуты назад, ZAN57 сказал:

Но где варикоз, то + курево- тромбофлебит не за горами... бросай пока не поздно, лучше эти бабки на коньячок

Как сказать. Коньячёк я прекратил и прекратились проблемы с тромбами. А курить не бросал.

Изменено 29 января, 2020 пользователем СергейДизельный

[ZAN57 3 178]

19 минут назад, СергейДизельный сказал:

И чем раньше, тем лучше. 

И ещё. Тут пишут про качание железа. Колку дров. ИМХО физический труд как и спорт только калечит. Преждевреммено изнашивает.

Даже полчаса сна днём реально освежают. В ВМФ молодцы не отменили. Уже и финны пришли к этому. Разрешают работникам дневной сон

А-а-бсолютли... Тяжелые нагрузки, особенно для тех, у кого повышенный фон мочевой кислоты- прямой путь к убийству суставов... Это как перегруз  при сухих рулевых наконечниках, кардане, подшипниках и т.д. Суставы это то-же трущаяся пара, зачем их насиловать?

А сон или хотя бы дрёма кратковременная днем после обеда, это норма во многих странах, что сиеста в Европе, инемури в Японии, просто "сон на работе" в США, почти во всех скандинавских странах... Откровенно и нас на работе все носом клюют... У казаков было- "Отчего казак гладок? Поел да набок". Хоть мы и не питоны, но активно двигаться и работать после обеда и врачи не советуют- желудку и кишечнику необходимы большие потоки крови и ресурсы легких, печени, сердца для успешного переваривания и обменных процессов.

14 минут назад, СергейДизельный сказал:

Зачем такой экстремизм. Просто почаще находиться в лежачем положении

Как сказать. Коньячёк я прекратил и прекратились проблемы с тромбами. А курить не бросал.

Н-дя... Это редкость, выпадает из статистики.  Курево уж точно никому не в помощь, коньячок в умеренных дозах кому как. Ну хорошо, вместо курева- фрукты, овощи, детям мороженое.

Изменено 29 января, 2020 пользователем ZAN57

[Alex030569 5 922]

Не знаю у кого как,но если я перестаю двигаться,то сразу вылезает живот,тело обрастает высящим жирком.Движение это жизнь.Я не говорю,что надо упасть костьми при колке дров,но размяться и пропотеть очень да же полезно.Физические нагрузки держат наше тело в тонусе.А вот лежебокство точно на пользу не идёт.

[Алексей Ф. 8 664]

Диабетики сахар хорошо сгоняют физическими нагрузками!